PODCAST_SUICIDIO

The podcast episode discusses the topic of suicide and the importance of recognizing and addressing it. The guest, a psychologist, highlights the need to talk about suicide to prevent and reduce it. They also discuss the controversy around portraying suicide in media, with the psychologist emphasizing the importance of responsible portrayal. They mention warning signs of suicidal thoughts and behaviors, such as negative mindset, intense guilt or shame, and talking about death. The psychologist encourages listeners to listen and support individuals expressing suicidal thoughts and to encourage them to seek professional help. They also mention a helpline available for assistance. The psychologist explains that depression is often linked to suicide, particularly among young people. They also discuss the role of social media and its potential negative impact on mental health. Lastly, they mention that with professional help, support, and appropriate treatment, individuals can recover and l entre cuatres, un podcast producido por Mauricio Barrón Vargas, Aldo Yael Lómengue-Rossel y Yasmina Barrette-Nava para la preparatoria 87. Este es el primer episodio, el suicidio. La depresión es un trastorno mental común y consecuencia con graves muertes por suicidio. Para aprender a reconocer a una persona con pensamientos o conductas suicidias, es necesario pedir ayuda para sentirse identificado. Es clave en la lucha en contra de este trastorno que cada año acaba con el doble de personas que aquellas que mueren en un accidente automovilístico. Actualmente en nuestro país a día de hoy mueren 11 personas por suicidio, es equivalente a un equipo de fútbol, un equipo de personas que bailan, 11 personas que se reúnen a tomar clase de yoga, etc. El día de hoy contamos con la colaboración de la licenciada en psicología con la Facultad de la Psicología de la UNAM, Adriana Vidal Campos, que nos platicará un poco sobre el suicidio. Buenos días Adriana, gracias por acompañarnos. Buenos días, gracias por la invitación chicos. Ok, hoy vamos a hablar sobre si la problemática se siente en la vida de las personas, pero en lo que poco se hace, ya que para ir acá a platicarlo o lo estamos invocando, empecemos por preguntar, ¿cuál es el caso de un suicidio? Y hablo con él o ella sobre el tema, o sea, ¿se aumenta el riesgo? Bueno, creo que hablar de suicidio con alguien que lo ha manifestado no está mal, ya que ayuda a prevenirlo o reducirlo. El suicidio actualmente es un tema a buenos de la sociedad y hablarlo ayudaría a conocer su proceso y a partir de ello podría darse información para la prevención o la búsqueda de ayuda ideal y oportuna, entonces si es conveniente que se hable sobre el suicidio. Entonces, ahora ver escenas sobre suicidio en cine y televisión ha causado mucha controversia, pues ya que se piensa que es una forma de incitar o enseñar a los chicos o jóvenes en cómo pueden suicidarse, entonces, ¿es verdad que este tipo de escenas es contraproducente para los chicos? Es importante destacar o comentarles que acorde con datos de la OMS, que es la Organización Mundial de la Salud, hablar de suicidio en televisión puede tener un efecto protector y positivo, ya que puede ayudarlos a que reflexionen sobre esta problemática, pero también es de suma importancia que el tema se trate de manera responsable en la televisión. Es bien sabido que muchas páginas de Internet hoy en día pueden incitar a la muerte cuando en este caso ustedes no conocen, no hablan y tampoco han hablado con otras personas del tema. Entonces, chicos, el suicidio sí debe abordarse desde los medios de comunicación para que ustedes conozcan más sobre el tema, deben aprender sobre sus síntomas, cuáles son las señales de alarma, qué puede, o sea, detonar que ustedes empiecen a tener, como les digo, pensamientos suicidas. También deben aprender cómo abordar la problemática, a dónde o con quién acudir para pedir ayuda si ya ustedes no se están manifestando pensamientos suicidas o conocen a alguien que lo esté padeciendo. Y también es importante que conozcan las formas en que pueden prevenirlo. Bueno, de acuerdo a lo que investigamos, en un 90% de los casos de suicidio hay una enfermedad mental relacionada y, pues, en el 45% de estos casos está involucrada la depresión. Entonces, ¿padecerla implica el matrimonio o intentar suicidarse? En caso de estar cerca de la persona con depresión o con tumor de droga, ¿cómo se debe estar atento o qué se debe hacer? Ok. Como les comentaba, si hay señales de alarma, las personas que presentan pensamientos suicidas son personas negativas. Estas personas las pueden ver o sentirlas desesperadas, presentan malestar intenso de culpa o vergüenza, hablan mucho de que se sienten solos, realizan comentarios relacionados a la muerte como que quisieran morirse o desaparecer. Incluso a sus familiares, amigos, pueden realizarles algún tipo de despedida. También ustedes pueden comenzar a ver cambios en el comportamiento de una persona con pensamientos suicidas. Un ejemplo es que se aíslen por completo de las demás personas. También otro tipo de señal es que la persona ya haya tenido intentos de suicidio previos y también una persona puede pensar en suicidarse cuando está sufriendo algún tipo de abuso como el bullying, acoso en el trabajo, problemas financieros, problemas de salud, etc. ¿Y cómo podríamos ayudar o apoyar a una persona que manifiesta conductas o abra el sello? Ok, pues miren, cuando, no sé si ya les ha tocado el caso, pero cuando una persona les está hablando de que ya no quiere vivir, de que está triste, no sé, algo así, lo que les comentaba, señales de alarma, es importante que escuchen a esas personas y las apoyen. También es importante intentar animar a la persona a pedir ayuda profesional. Actualmente existe una línea psicológica, es un call center especializado en salud mental de la UNAM. Esta línea de ayuda cuenta con profesionales quienes ofrecen asistencia de primer contacto con las personas con problemas como la ansiedad, la depresión, crisis de pánico, entre otros. En este caso también cuando hablamos de suicidio o pensamientos suicidas. Anteriormente esta línea de ayuda solo ayudaba a la comunidad universitaria, en este caso ellos eran el principal grupo de atención, pero debido al incremento en el número de asistentes, se puso a disposición de la población en general. Voy a compartirles el número para que ahora sí lo compartan a la audiencia al final de la entrevista. ¿Y hay alguna edad, no hay algún rango de edad o una edad promedio en la que las personas se intenten suicidar o algo así? Esta pregunta es bien importante chicos, porque desafortunadamente son cada vez las personas jóvenes quienes más piensan en intentar suicidar. En los últimos años también han sido los niños y en este caso chicos adolescentes como ustedes, menores de 19 años. ¿Y las redes sociales juegan un papel en el suicidio o qué tiene relación con eso? Ok, pues sí, miren, las redes sociales tienen un papel importante en el suicidio, como les comentaba, a través de las redes sociales, pues hay muchas páginas de internet que han incitado a los chicos a esto, a suicidarse a través de supuestos juegos o retos. Entonces también las redes sociales incrementaron mucho, o sea, el uso de las redes sociales se incrementó mucho a partir de la pandemia y pues posterior a la pandemia continuamos con el uso. Y pues sí, ustedes son la población más vulnerable a desarrollar conductas suicidas, porque pues durante la pandemia presentaron depresión. Ahorita lo que tienen es que tienden ustedes a idealizar mucho otros cuerpos, es decir, no les gusta el suyo, también cuando no alcanzan los likes esperados en sus publicaciones, pues también eso puede llevarlos a depresión, a tener pensamientos suicidas. También ustedes tienen actualmente la falsa idea de que pues deben estar felices todo el tiempo y eso no es cierto. Ustedes tienen derecho a sentirse tristes, enojados, apáticos, descontentos, porque son emociones que ustedes deben experimentar, pero esas emociones tienen derecho a sentirlas, pero deben pasar. No es bueno que ustedes se queden con alguna emoción negativa, porque eso sí podría llevarlos a experimentar emociones cada vez más negativas. Una de las emociones más notorias en los adolescentes son las autolesiones. ¿Qué más podrías explicar al respecto? Ok. Pues una autolesión, chicos, como su nombre lo dice, es el acto de lastimarse ustedes mismos. Puede ser cortarse, quemarse, arañarse o alguna otra. Esta situación de querer lastimarse ustedes mismos tiene que ver con problemas emocionales que están viviendo. La autolesión les causa una sensación de calma, pero después los lleva a sentimientos de culpa y quieren seguir lastimándose. Entonces, Adriana, me gustaría terminar la charla preguntando, aunque unas personas hayan experimentado tratamientos o ideas suicidias e incluso ya lo hayan intentado, es probable o se puede que con ayuda profesional pueda llevar una vida normal o libre de estos pensamientos o actos? Así es, chicos. Aunque una persona ya haya experimentado e incluso ya haya tenido intentos de suicidio, con la ayuda profesional y el tratamiento adecuado, así como con el soporte y apoyo de su familia, puede recuperarse y llevar una vida completamente normal como cualquier persona. Lo más importante para prevenir el suicidio es aprender a hablarlo y compartirlo con el entorno y personas cercanas para conocerlo, prevenirlo y en caso de sufrirlo o conocer a alguien que lo esté padeciendo, prenderle la posa adecuada. Bueno, Adriana, entonces por nuestra parte esperamos que las personas que nos escuchan hayan aprendido algo o que hayan aprendido tanto como nosotros y también sobre todo espero que se puedan romper los tabús como que el suicidio es una problemática muy presente en la vida cotidiana, pero que de poco se habla y a su vez esperamos que sigan estando presentes, que si alguien está pasando por un mal momento pueda apoyarse de este podcast el cual compartimos entre y para los cuates. Muchas gracias por tu entrevista Adriana y gracias por tus conocimientos. Ok, no chicos, muchas gracias a ustedes por la invitación, como les comenté, les comparto o les recuerdo el teléfono de la línea de atención psicológica especializada en salud mental, cuenta con seis líneas de lunes a viernes de 8 a 18 horas, el teléfono es el 5550250855 y recuerden chicos, es bien importante pues conocer sobre este problema que está presente pues en su vida cotidiana que es el suicidio. Gracias por la invitación. A ti muchas gracias Adriana, nos vemos, cuídate. Hasta luego. Nos vemos, gracias.