Séance d'hypnose -Sommeil Réparateur

The speaker suggests getting comfortable and closing your eyes to explore the depths of your being and find calm and relaxation. They mention that a hypnosis session is like a gentle rain that cleanses and liberates the conscious and unconscious mind, bringing calm and happiness. They suggest deep breaths and listening to their voice while imagining a pleasant place. The speaker talks about reprogramming the unconscious mind to achieve peaceful and deep sleep. They tell stories of a store in a slum, a joyful woman, friends in a garden, a family sharing moments by the fireplace, and a girl who loves fireworks. The speaker encourages letting go of fears and negative emotions to find serenity and sleep. They emphasize the importance of emptying one's mind and associations to sleep. Je vous propose de vous installer confortablement et de fermer les yeux. Car fermer les yeux nous permet de mieux voir à l'intérieur de nous-mêmes comme si nous allions explorer les moindres recoins de notre être pour aller apaiser, détendre toutes les parties de notre corps. Et je ne sais pas si vous savez, mais une séance d'hypnose est à l'image d'une douce pluie qui viendrait nettoyer, libérer l'ensemble de votre conscient et de votre inconscient, pour laisser place au calme, à la confiance, à la sérénité et plus globalement à votre bonheur. Je pourrais vous proposer de prendre quelques inspirations plus profondes afin de commencer à installer le calme, la détente à l'intérieur de vous. Je pourrais également vous suggérer d'écouter le son de ma voix. Mais finalement, tout ceci n'a pas la moindre importance, car votre inconscient va faire son maximum pour repérer tous les messages cachés à l'intérieur des histoires que je vais vous raconter. Et vous avez la possibilité maintenant de laisser une partie de vous écouter le son de ma voix, pendant qu'une autre partie de vous serait occupée à imaginer un lieu agréable, peut-être votre lieu ressource, ou un tout autre lieu où vous vous sentez bien et en sécurité. Et c'est parfois lors d'une séance comme celle-ci que la confiance s'installe, alors même que le bonheur d'être en vie trouve la détente comme la sensation d'être invité depuis toujours, par l'apaisement de cette joie elle-même. C'est au travers de cette séance d'hypnose que je vais vous proposer une reprogrammation complète de votre inconscient, pour vous permettre à partir d'aujourd'hui de retrouver un sommeil paisible, réparateur et profond. Et c'est au travers des histoires que je vais vous raconter que les mots vont se déposer un à un à l'intérieur de vous, et mettre en place cette reprogrammation pour que vous soyez définitivement libérés des réveils nocturnes, insomnies ou difficultés à vous endormir. Et d'ailleurs je vais commencer par vous raconter la première histoire. C'est l'histoire d'un endroit particulier. C'était un magasin qui avait été construit dans un bidonville. Vous savez ces endroits où la pauvreté est à chaque coin de rue. Pourtant un homme bienveillant avait lui voulu ouvrir son magasin dans cet endroit particulier, où personne ne souhaitait y aller, s'installer. Bien évidemment chaque projet qui avait été lancé à cet endroit n'avait jamais abouti, car les investisseurs avaient trop peur. Peur des personnes présentes, peur de la misère, peur pour leur sécurité. Et parfois lorsque nous avons du mal à trouver le sommeil, il s'agit de certaines peurs coincées à l'intérieur de nous. Et il est peut-être temps aujourd'hui d'aller apaiser, réparer cette peur à l'intérieur de vous, pour vous permettre de vous laisser aller complètement à ce sommeil réparateur, doux et réconfortant pour vous. Je vais vous raconter l'histoire d'une femme, une femme qui était joyeuse. Elle portait la joie à l'intérieur d'elle pour chaque événement qu'il se passait dans sa vie. Elle avait de grands yeux grands ouverts et ses émotions se lisaient sur son visage de manière très claire. A chaque fois qu'elle vivait quelque chose, c'était comme une grande fête, une grande joie qui s'installait à l'intérieur. Et parfois nous avons tendance à justement réfréner nos joies, nos émotions, nos ressentis. Et si finalement nous nous autorisions à nous laisser aller à ce que nous ressentons, et si là maintenant vous commencez à sentir que la fatigue s'installe et que le sommeil commence à arriver, je vous propose de vous laisser aller et de vous laisser porter comme un doux lâcher-prise pour plonger tranquillement vers ce sommeil réparateur et profond. C'est l'histoire maintenant de deux amies de longue date. Ces amies se retrouvaient régulièrement pour partager des moments, des moments de partage, d'échange, pour savoir un petit peu ce qu'elles faisaient dans leur vie, où elles en étaient, comme pour faire un point. Et elles passaient leur temps à déambuler dans les jardins, ces jardins où elles pouvaient y trouver la paix, la détente et la sérénité, comme si elles créaient comme une bulle de réconfort, de sécurité, où plus rien d'autre n'avait d'importance qu'elles deux à l'intérieur de cet endroit. Et d'ailleurs vous pourriez peut-être vous aussi vous autoriser à créer votre bulle de douceur, de tranquillité, de sécurité, cette bulle qui vous permettrait de vous laisser aller à la détente, à la sérénité. Et pour cela il suffit peut-être de mettre des petites choses en place dans votre quotidien, peut-être même une routine du soir, une routine qui permettrait par exemple à votre cerveau de commencer à percevoir qu'il est temps de se coucher, d'aller dormir, comme baisser les lumières, avoir des lumières tamisées à l'intérieur de chez soi à partir d'une certaine heure. Vous pouvez peut-être même diffuser des effluves d'eau florale, de fleurs d'oranger. Toutes ces choses qui sont propices au sommeil, je vous propose de peut-être décider de commencer à mettre en place toutes ces choses qui vous permettraient d'amorcer tranquillement un sommeil agréable d'eau qui pourrait s'installer. Je vais poursuivre avec une autre histoire qui n'a absolument rien à voir. C'est l'histoire d'une famille, les deux parents, deux enfants qui adoraient le soir tous en pyjama se blottir les uns contre les autres en regardant la cheminée crépiter. Il s'agissait d'un moment doux de calme où tout le monde pouvait raconter sa journée, comme si ce moment, comme l'histoire d'avant, comme une bulle, comme une bulle agréable. Ce moment était là pour déposer toutes les choses agréables, peut-être les choses moins agréables, pour permettre de vider son sac, comme on peut dire. Et cette famille avait pris cette habitude d'après-manger, tous habillés en pyjama, les uns contre les autres, dans un canapé bien confortable, entourés d'un plaid bien chaud. Ils échangeaient sur leur journée toutes les choses qu'ils avaient faites les uns et les autres, toutes les difficultés rencontrées. Et d'ailleurs, ce qui est intéressant, c'est que finalement ce rituel, qui finalement ne payait pas de mine, était une parfaite solution pour évacuer toutes les choses désagréables et négatives de la journée, pour également repérer des solutions à mettre en place pour que plus jamais ces choses négatives ne se représentent. Et un jour comme aujourd'hui, vous pourriez vous aussi vous délester au travers de cette séance, comme si vous aussi vous étiez installé confortablement dans le canapé de cette même famille. Et c'est comme si vous pouviez vous libérer de toutes les choses qui vous empêchent aujourd'hui de vous laisser aller dans un sommeil paisible, tranquille. Et c'est comme si là maintenant, au travers des mots mentionnés, déposés à l'intérieur de vous, vous aviez la possibilité de vider vous aussi votre sac. Et c'est lorsque l'on vide son sac que notre cerveau se sent apaisé, libéré et qu'on peut amorcer, un lâcher prise, une sérénité. Et d'ailleurs, peut-être qu'au fur et à mesure des histoires que je vais vous raconter, vous allez pouvoir commencer à sentir et percevoir comme une sensation de pesanteur qui s'installe à l'intérieur de vous. Tout ceci est normal et naturel et je vous propose de vous laisser aller dans cette sensation agréable de lâcher prise. Et d'ailleurs, je vais poursuivre avec la prochaine histoire. C'est l'histoire d'une femme qui adorait prendre le soleil. Elle adorait s'adosser aux murs ensoleillés. Et tout en fermant les yeux, elle adorait sentir les rayons caresser son visage. Ce qui est curieux, c'est que sur chaque rayon qui se déposait sur son visage, cela laissait apparaître des mots qui s'affichaient sur son visage, comme si les rayons du soleil étaient un révélateur de mots. Et au fur et à mesure du temps passé, là au soleil, le soleil sur son visage, on pouvait percevoir que les mots commençaient à disparaître au fur et à mesure. Et d'ailleurs, c'est comme si on pouvait déjà sentir et percevoir comme un lâcher prise qui s'installait à l'intérieur d'elle. On pouvait voir son visage, au fur et à mesure du temps qui passe, se décrisper, tranquillement se lisser au fur et à mesure. Et parfois, nous pouvons nous aussi avoir gravé à l'intérieur de nous des peurs, des traumatismes liés à la nuit, à la peur du noir. Et c'est comme si au travers de cette séance, sans que vous n'ayez absolument rien à faire, toutes ces choses allaient se révéler. Mais pas pour se réveiller, rassurez-vous, au contraire, pour qu'au fur et à mesure de cette séance, tous ces mots, ces traumatismes vécus peut-être dans votre enfance, se détachent, se libèrent et que vous puissiez tranquillement vous apaiser à l'intérieur de vous. C'est comme si, vous savez, un peu, lorsque nous sommes enfants, nous passons notre temps, pour certains, à regarder s'il n'y a pas un monstre caché sous notre lit. Et au travers de cette séance, c'est comme si tout devenait évident, bien évidemment que tout ceci n'a plus d'importance, que tout ceci appartient à l'imaginaire. Et vous, vous êtes bien dans la réalité. Et c'est comme si au travers de cette séance, vous vous libériez de quelque chose de bien plus profond que jusqu'à présent vous n'arriviez pas à réparer, à apaiser. Et grâce à cette séance d'hypnose, c'est comme si toutes les choses difficiles à l'intérieur de vous venaient s'apaiser, se tranquilliser, se réparer pour que vous puissiez vous laisser aller, vous laisser porter vers le sommeil, quelque chose de doux et agréable. C'est comme si au travers de cette séance, une nouvelle association se faisait dans votre esprit, car oui, le sommeil est naturel, oui, le sommeil est nécessaire à votre bonne santé. Et d'ailleurs, je vais continuer et vous raconter une nouvelle histoire. C'est l'histoire d'une jeune fille qui adorait les petits feux d'artifice. Vous savez ces petits feux d'artifice que l'on met sur les gâteaux d'anniversaire ? Elle adorait tous les soirs s'asseoir dans son jardin et allumer ses bâtonnets qui crépitaient le soir venu. C'est comme si elle tentait de continuer à percevoir le jour malgré la nuit. Et parfois, c'est compliqué de percevoir le jour la nuit ou la nuit du jour, car au crépuscule, nous pouvons parfois confondre l'aube. Et parfois, il est nécessaire de mettre et de lever le voile sur ce qu'il se passe à l'intérieur de nous, car souvent, parfois, il peut y avoir une inversion dans notre inconscient. Et aujourd'hui, c'est comme si nous avions la possibilité de régler votre horloge interne, comme si nous avions la possibilité de régler l'heure du coucher et le réveil, car vous avez besoin d'un minimum de 7 heures, 9 heures, peut-être même 10 heures. Je n'en sais absolument rien de sommeil pour que vous soyez en pleine forme, et c'est comme si, grâce à cette séance, nous allions reprogrammer en profondeur votre horloge interne. Et tout ceci se fait en douceur, sans que vous n'ayez absolument rien à faire. Tout est doux, confortable et agréable, et je vous laisse vous laisser porter par les mots qui se déposent au fur et à mesure à l'intérieur de vous. Peut-être même que là, maintenant, vous êtes peut-être même déjà en train de dormir profondément. Sachez que ça n'a aucune importance et que vous pouvez vous laisser glisser dans le sommeil. Sachez que votre inconscient, lui, continue à percevoir les messages que j'ai à lui dire et que je dépose à l'intérieur. Votre séance va bientôt se terminer. Je vais demander à votre inconscient de faire son maximum pour votre sommeil, pour que vous puissiez trouver un sommeil doux, réparateur, profond. Et je vais vous proposer là, maintenant, de vous visualiser dans quelques jours, quelques semaines, quelques mois, réalisant que cette séance vous a fait énormément de bien. C'est comme si vous pouviez déjà vous percevoir au lever, voir que vous êtes en parfaite forme, remplie d'une nouvelle énergie. Tout ceci vous donne l'énergie nécessaire pour faire tout ce que vous avez à faire dans votre journée. Et au travers de cette séance, c'est comme si nous avions également reprogrammé la période juste avant le coucher. Cette période qui, parfois, nous nous disons que, effectivement, le sommeil va avoir du mal à s'installer. Tout ceci s'est terminé. C'est comme si vous étiez paisible à l'idée de vous endormir à présent. Votre séance se termine et je vais vous laisser, vous laisser glisser dans ce sommeil doux, agréable, profond et réparateur. Je vous souhaite une très belle nuit.