Séance de sophro - Pose Couleur -25min-

The transcription is a guided relaxation and self-care session. It suggests closing your eyes, focusing on your breath, and relaxing different parts of your body. It also emphasizes the benefits of visiting a hairdresser, connecting with your inner self, and embracing your femininity. The session ends with a reminder to carry the positive energy and self-love into everyday life. Je vous propose de vous installer confortablement et de fermer les yeux pour profiter de ce moment que votre salon vous offre, ce moment de pause, de détente, de relaxation. Et si cela est nécessaire pour vous, je vous propose dans un premier temps d'amplifier vos respirations, afin de commencer à installer le calme à l'intérieur de vous, tranquillement. Et dans un premier temps, je vais vous proposer de vous concentrer sur votre corps. Vous pouvez dans un premier temps commencer par vous concentrer sur votre visage et votre tête. Et au fur et à mesure de vos respirations, cette zone se détend, se relâche, se relaxe. Votre mâchoire se décrispe, votre front se lisse. Et tout en commençant par vous concentrer sur cette zone, c'est comme si votre mental pouvait déjà commencer à s'apaiser, comme si en cet instant plus rien n'avait d'importance, uniquement vous et le son de ma voix qui se dépose à l'intérieur de vous. Concentrez-vous maintenant sur votre cou, votre nuque, puis vos épaules, vos bras, vos mains jusqu'au bout de chacun de vos doigts. Et peut-être qu'en vous concentrant sur cette zone, c'est comme si là maintenant vos épaules pouvaient commencer à s'abaisser, tranquillement. Vos bras se détendre, s'assouplir. Et peut-être qu'une légère sensation de pesanteur s'installe à l'intérieur de vous, tranquillement. Concentrez-vous maintenant sur la globalité de votre dos. Vous pouvez peut-être vous concentrer sur les points d'appui de votre dos sur le fauteuil sur lequel vous êtes installé. Concentrez-vous maintenant sur votre cache thoracique, votre abdomen. Et si vous en ressentez le besoin, vous pouvez approfondir encore davantage vos respirations. Vous pouvez peut-être observer les mouvements de cette zone à l'inspire, à l'expire. Et si vous le souhaitez, vous pouvez peut-être même légèrement pousser sur vos expirations. Et en poussant légèrement sur vos expirations, c'est comme si vous pouviez vous remplir davantage d'oxygène. Et ainsi laisser se déposer à l'intérieur de vous, du calme, de la sérénité. Concentrez-vous maintenant sur tout le bas de votre corps, votre bassin, vos fessiers, vos cuisses, vos mollets, vos pieds, jusqu'au bout de chacun de vos orteils. Et au fur et à mesure de vos respirations, cette zone se décrisse, se détend, se relaxe. Et maintenant que votre corps est peut-être légèrement plus détendu, votre mental peut-être plus disponible, je vais vous proposer de vous concentrer sur les bienfaits de ce rendez-vous que vous avez pris chez votre coiffeur. Finalement ce rendez-vous est comme un révélateur, peut-être même un amplificateur de beauté. Ce professionnel qui va pendant quelques heures s'occuper de vous, vous chouchouter, vous écouter, pour vous proposer les soins la coupe la plus adaptée. A votre visage, à vos besoins, à vos envies. Et d'ailleurs au fil du temps qui passe, c'est comme si vous vous approchiez de plus en plus du résultat escompté. Et finalement ce rendez-vous avec votre coiffeur est un peu comme une encre magique qui viendrait mettre en lumière un message d'amour pour vous-même. Car au travers de ce rendez-vous, c'est bien, bel et bien un message d'amour que vous vous envoyez. Sentez peut-être qu'à l'intérieur de vous, quelque chose est en train de se passer et c'est comme si en écoutant le son de ma voix, tout cela allait s'amplifier. Vous êtes belle et il est temps pour vous d'en prendre conscience. La beauté ne veut pas forcément dire correspondre aux standards de beauté. Ce moule dans lequel la société essaye de nous rentrer. Vous êtes unique et exceptionnelle et il est temps pour vous de révéler, de réveiller votre féminin, votre féminité. Et au travers de ce rendez-vous avec vous-même, c'est ce que vous vous offrez. Et au fur et à mesure de vos respirations, c'est comme si à l'intérieur de vous, vos cellules se réveillaient, se révélaient, et peut-être qu'une douce chaleur commence à s'installer. Car les mots que je dépose à l'intérieur de vous, commencent à stimuler votre féminin, votre féminité. Et au fur et à mesure de vos respirations, c'est comme si tout était clair et évident. C'est comme si cette séance allait vous donner comme un coup de boost, un coup de boost à votre féminin, un révélateur de votre moi. Et chaque mot déposé à l'intérieur de vous, réveille comme une nouvelle énergie. Vous sentez que quelque chose est en train de se passer là maintenant. Laissez-le faire. Peut-être que vous avez déjà l'impression de sentiment que vos épaules se redressent, que votre tête se relève. Vous pouvez être fier de la personne, de la femme que vous êtes. Et au fur et à mesure de vos respirations, tout devient évident, limpide. C'est comme si depuis toujours vous cherchiez au travers de votre reflet, la réponse. Alors qu'en fait, c'est une combinaison, bien évidemment de l'aspect visuel, du reflet que je renvoie, mais également ce que je ressens de moi-même. Et aujourd'hui, grâce à votre coiffeur, c'est comme si nous allions réveiller, révéler l'aspect intérieur et connecter l'aspect extérieur. Pour que le mélange des deux puisse enfin révéler qui vous êtes dans votre globalité. C'est comme si nous allions là maintenant connecter les différentes parties de vous, l'aspect visuel corporel et ce que vous ressentez de vous à l'intérieur. C'est comme si tout devenait évident, doux, agréable et peut-être que des ressentis comme la force, la puissance, la fierté commencent à s'installer au fur et à mesure de vos respirations. Pour que votre moi tout entier puisse se sentir à sa juste place, cohérent, connecté. Tous ces mots se déposent à l'intérieur de vous comme une nouvelle vérité. Laissez ces mots s'installer, se déposer à l'intérieur de vous. Et autorisez-vous à être la femme que vous souhaitez être. Cette femme libre de se sentir belle. Libre de se sentir à sa juste place. Libre d'écouter ses envies, ses besoins, ses désirs. Profitez encore quelques instants de ce moment important qui va peut-être modifier le regard que vous portez sur vous-même. Vous apportez un regard bienveillant, un regard doux, rempli d'amour pour vous-même. Et en vous offrant ce cadeau indirectement, c'est comme si vous offriez également ce cadeau à toutes les personnes qui vous entourent. Les personnes qui partagent votre vie, votre quotidien, votre entourage. Car en étant connecté à soi, à sa juste place, c'est comme si vous alliez pouvoir rayonner toute cette justesse, cet amour de soi, cette fierté tout autour de vous. Rayonnez une énergie positive, agréable, douce et chaleureuse. Et au fur et à mesure, vous pouvez même déjà commencer à sentir, percevoir comme une douce chaleur à l'intérieur de vous. Peut-être dans votre ventre, peut-être dans votre dos, peut-être dans votre ventre ou toute autre partie de votre corps, celle de votre choix. Et au fur et à mesure de vos respirations, cette douce chaleur en lien avec l'amour de soi, la fierté. Commence à s'installer, se diffuser à l'intérieur de vous. Comme pour remplir chacune de vos cellules d'une nouvelle énergie, d'un nouveau regard sur vous-même. Et c'est peut-être avec un regard plus doux, peut-être même avec des mots comme féminin, féminité, fierté, amour de soi, amour de soi, peut-être une femme plus séduisante, aimante. Laissez tous ces mots se déposer à l'intérieur de vous et vous pouvez même en rajouter. Et au fur et à mesure de vos respirations, cette douce chaleur se diffuse encore et encore pour s'installer dans chaque partie de votre corps, dans chaque cellule, chaque centimètre de votre peau, chaque centimètre de votre peau. Laissez les choses s'installer, vous n'avez rien à faire, juste à vous laisser faire. La séance va bientôt se terminer, mais le soin que vous vous offrez va continuer. Et au fur et à mesure du temps passé dans votre salon, c'est un regard plus doux, bienveillant sur vous-même qui va s'installer, se déposer à l'intérieur de vous. Et vous pourrez rentrer chez vous et vous sentirez que quelque chose s'est passé, quelque chose a changé, que vous posez un regard différent sur vous-même. Profitez encore quelques instants. Approfondissez encore quelques respirations dans l'idée de vous remplir encore davantage de tout ce positif. Vous garderez au-delà de la séance tous les bénéfices de ces moments que vous venez de vous accorder. Et c'est peut-être avec un regard plus doux, bienveillant, que vous allez pouvoir tranquillement sortir Vous allez pouvoir tranquillement sortir de votre pratique. Vous pouvez commencer par bouger vos extrémités, vos pieds, vos mains. Prenez tout votre temps. Vous pouvez sentir les points d'appui de votre corps sur le support sur lequel vous êtes installé. Reprendre contact avec les bruits, la luminosité au travers de vos paupières. Et quand le moment sera juste pour vous, vous pourrez ouvrir les yeux. Je vous souhaite une excellente journée. Cet enregistrement a été proposé par votre salon, vous est offert. Et la voix déposée sur cet enregistrement est la mienne, Karine Poivre, maître praticienne en hypnose. Je vous dis à très bientôt.