Superar-a-alguien

The podcast episode discusses how to overcome someone. The speaker emphasizes that it is normal to think about the person and advises not to force yourself to stop. It is important to allow yourself to cry and express your emotions. The speaker suggests not seeking answers or closure from the person and instead focusing on whether they truly made you happy. They recommend implementing the no-contact rule and focusing on self-love and personal growth. Comparing your healing process to others is discouraged, as everyone has their own timeline. The speaker encourages self-discovery, self-care, and setting boundaries. They emphasize the importance of respecting oneself and not tolerating disrespect from others. The speaker concludes by expressing gratitude for the past relationship and wishing the best for the other person. They remind listeners that they are not alone in this process and that they will also find happiness again. Buenas, muy buenas tardes. Bienvenidos a Fortaleza Interna. El tema de hoy es cómo superar a alguien. Si necesitas hablar con alguien y por alguna razón no sabes con quién hacerlo, sé que este podcast es para ti, tómalo como una señal. Quiero aclarar que yo no soy una persona profesional en esto, así que todo lo que escucharás por aquí es en base a mis experiencias con el único fin de poder ayudarte. Así que empecemos. No es tan mal pensar en esa persona, es algo completamente normal. Muchas amigas me dicen, Fiorella, ¿cómo hago para poder sacármelo de la cabeza? Yo no me gusta pensar en él, es difícil. Yo sinceramente les digo que no hay respuesta para eso, porque no vas a poder hacerlo. Desde ya te digo que no vas a poder. Has pasado muchas cosas con él, han estado mucho tiempo juntos tal vez, y desde un día para otro tú no vas a poder dejar de pensar en él. Así que normaliza eso. Normaliza pensar en él, no pasa nada. En algún momento esa persona saldrá de tu mente de manera sola. No lo fuerces. Llora todo lo que necesites. Este punto es muy importante, porque no tienes por qué reprimir tus emociones. Muchas veces la gente confunde ser débiles con llorar o por ser vulnerable. Cuando no es así, no es tan mal hacerlo. Al contrario, deja sentir tu dolor y permítete a ti desahogarte. Vas a ver cómo al hacerlo, poco a poco te vas a ir sintiendo mejor, porque te estás desahogando de alguna manera. Cada vez que tú lloras, estás dejando salir ese dolor que tienes guardado en ti, y ya el día siguiente vas a amanecer un poco mejor. Algo que yo constantemente hacía era esperar un mensaje de esa persona. Esperaba su llamada o alguna señal por parte de él. Yo buscaba respuestas a lo loco, me desesperaba. Quería saber por qué terminábamos, quería saber por qué me dejó, y como eso tenía muchas dudas en mi mente. Cuando me di cuenta que sencillamente no habían respuestas, y no pasa nada. No lo veas como algo negativo. Al contrario, ya no esperes respuestas. En vez de eso, pregúntate a ti misma si de verdad esa persona te hacía feliz. ¿Era la persona con la que de verdad necesitabas estar o simplemente estabas idealizándolo en tu mente? Porque acuérdate, la persona que tú estás ahorita pensando, solamente son recuerdos de la persona de la cual tú te enamoraste, y probablemente la has idealizado, porque eso es lo que hacemos. Idealizamos a las personas, y eso sí que está mal. Tenemos que dejar de idealizar a las personas y verlas por lo que realmente son o por lo que realmente te muestran. Lo principal y más importante, creo yo, en todo esto es no hablarse para nada. Es aplicar el famoso contacto cero que yo sé que tú lo has escuchado, tal vez por TikTok, en Instagram, todo el mundo lo menciona. Pero créeme que eso es de gran ayuda. Sencillamente es muy importante no verse, no escribirse, no llamar, evitarse verse por completo. Algo que a mí me ayudó en lo personal fue grabar mi proceso. Me grababa en mis momentos más tristes. Yo escribía, me tomaba fotos, y eso hacía que yo más adelante pueda ver al día siguiente que estaba llorando por algo que ahorita no me afecta. Entonces me gustaba a mí hacerlo, porque tú también más adelante vas a poder ver que estabas sufriendo por algo que ahora ya no te duele, y eso también vas viendo cómo vas mejorando poco a poco. Tú tienes que empezar a hacer cosas que te gustan, y ¿sabes cómo tienes que hacerlas? De la misma intensidad que tú querías que esa persona estuviera contigo, con las mismas fuerzas a las que te aferraba a esa relación, con esas mismas fuerzas empújate a ti misma a amarte. Utilízalo para ti. Utilízalo para empezar a amarte, para empezar a salir, y sal con amigos, diviértete, pasea, no sé, no te gusta tu pelo, haz un cambio de look, no te gusta tu cuerpo, médete al gimnasio, te gusta la ropa, cómprate mucha ropa, te gustó ese nuevo maquillaje que salió, cómprate maquillaje nuevo. Está en ti cambiar lo que no te gusta. Desde ya te he dido que nadie de afuera va a venir a cambiar, a lo que ni tú misma te esfuerzas para hacerlo, y está en ti mejorarlo. Como ya te lo dije, si no te gusta, cámbialo. Nadie lo va a hacer por ti. Un punto muy importante en todo esto es no odiar a la persona. Yo sé, es raro decirlo. No, pero Fidela, esa persona me hizo mucho daño, lo odio por lo que fue, lo odio porque yo estaba con esa persona. Tranquila, tú tienes que entender que esa relación ya pasó, tuvo su tiempo, fue bonito, y como ese tiempo llegó a su final. Muchas veces la gente piensa que está mal enseñar a alguien, cuando no es así, recuerda que lo que extrañas ahora, como te dije antes, solamente son recuerdos, y lo único que tú tienes que hacer de ahora en adelante, y cada vez que tú intentes hablar con él o comunicarte, es recordar la imagen que tienes de esa persona. La última versión que él te dio, es cómo es completamente él, ya sin amor, ya sin nada. Esa es la verdadera personalidad de él, y eso es con lo que tú te tienes que quedar. Más adelante ya, cuando haya sanado, podrás ver las fotos y tal vez sonreír por los momentos que pasaron, sin ningún tipo de rancor, sin ningún tipo de maldad, y aceptar que todo pasa, que tal vez sí se amaron, pero que no podían estar juntos, y ¿cómo vas a superar esto? Simple, no trates de llenar vacíos con cualquier persona, amarte lo suficiente para saber el pedazo de mujer, el pedazo de hombre que eres, y que no cualquiera, y que no cualquier persona va a poder tener acceso a ti. Amarte lo suficiente para que no vuelvas a permitir personas inestables en tu vida. No te emborraches por los fines de semana, porque lo único que estás haciendo es evitando un dolor, que si lo sientes y no sabes de qué manera demostrarte. No subas indirectas a tus redes sociales, porque lo único que logras es mostrar que andas espechado, y tú dices, no, pero yo sé por qué tú tienes a esa persona ahí, o por qué haces esas cosas, porque aún estás esperando que esa persona vuelva y te hable, y está mal. A los hombres sencillamente no les interesa en lo absoluto cómo te puedas sentir luego de terminar contigo. Así que como te dije, en mi caso, yo decidí aplicar contacto cero, porque sabía que esa persona me hablaría. Yo más adelante ya había pasado por esto, así que cuando yo supe que era por definitivo, yo no quería que me volviera a buscar. Yo no esperaba que me busque, y si en algún momento él quería volver a tal vez incomodarme, yo no tenía por qué permitirlo. Y por eso decidí aplicar el contacto cero que les comento, que me ayudó bastante, la verdad. Yo no quería que esta persona tuviera ningún tipo de acceso hacia mí, al menos mientras mejoro todos mis sentimientos, hasta yo poder sanar por completo. Yo me quedo tranquila porque sé que lo di todo hasta los últimos momentos, y estoy completamente segura que tú igual, que luchaste por esa relación, que te esforzaste porque no acabase. Pero hay veces que es mejor soltar y pucha, aceptar el hecho de que no estás en el lugar correcto. Así que no tienes por qué sentirte mal por eso, al contrario, agradece. Agradece que la vida te está sacando en donde no perteneces, tal vez a jalones, porque es difícil salir de un lugar al que tú te aferras de estar. Pero es lo mejor. Yo sé que es difícil, pero tú bien sabes en el fondo que no es algo imposible. Otra cosa que a mí me pasaba seguido, ahora que vengo recordando, era que yo comparaba mucho mi dolor con otras personas. Yo veía que habían sanado más rápido que yo, y yo seguía aún en mi etapa de depresión. Ellos ya estaban en dos meses y ya habían superado todo, y yo estaba por el octavo mes y me seguía sintiendo como la primera vez que me viajaron. Y eso estaba mal, porque lo que yo no entendía es que cada quien tiene un proceso diferente. Todos tenemos diferentes formas de asimilar las cosas, así que no te desespés si estás en esta situación. Tampoco busques quitarte la de la cabeza, porque eso no va a pasar. Empieza a descubrirte a ti misma, a tomar clases de amor propio, a mejorar tu autoestima, a sanar internamente todo lo que te duele. Trata de pasar más tiempo de calidad contigo misma, regálate cosas. Tú misma tienes que darte motivación. Acuérdate que las palabras se cumplen, entonces cada día despiérdate y me amo con toda intensidad. Lo estás manifestando. No olvides que no pasa nada si una noche vuelves a llorar, si una noche vuelves a recaer. No pasa nada. Lo único importante aquí es que al día siguiente todo ese dolor del día de ayer lo utilices para no volver a sentirte mal y lo tomes como iniciativa para alegrarte el día. Que eso te dé motivación de que no quieres volver a estar como estabas antes. Acuérdate que tarde o temprano todo pasa. Ámate demasiado, respétate lo suficiente para no permitir que alguien te falte el respeto. Y acuérdate, tú no estarías con alguien que no lo hace. ¿Por qué permites eso entonces? Si tú no le faltarías el respeto a nadie, ¿por qué te estás permitiendo que alguien te falte el respeto a ti misma o tú misma te lo faltes? Entonces no esperes menos de lo que tú tienes por ofrecer. Muchas gracias por quedarte a escuchar por completo este podcast. Espero haberte ayudado con todo esto, viéndolo tal vez de una perspectiva totalmente distinta. Desde mi punto de vista tal vez. No olvides que no estás sola en este proceso y recordarte que si yo pude, tú también lo harás. Yo hoy en día recuerdo esa relación con completamente nostalgia y alegría, porque fue una persona que en su momento me hizo muy feliz y sobre todo me cuidó demasiado. Y es algo que yo aprecio bastante. Tal vez no estamos juntos, pero yo le deseo lo mejor. Le deseo lo mejor y yo estoy completamente segura que él a mí también. Y que si él está siendo feliz, yo también lo soy. Así que nada chicos, nos vemos en un siguiente episodio en donde tal vez podemos tocar otros temas más interesantes. Así que cuídense, hasta la próxima.