Sba7at 1

This is a podcast episode about the importance of hobbies. The host explains that hobbies are activities we do voluntarily and enjoy, which help reduce stress and improve mental health. Hobbies also enhance personal skills and social relationships. The host suggests considering personal interests, benefits, time, and budget when choosing a hobby. The episode ends with a promise to discuss different types of hobbies and examples in the next episode. صباح الخير عليكم أصدقائي وحبيبي اللي يتابعوني من كل مكان أنا حسام وكاشة وده صباحات صباحات برنامج أسبوعي نتكلم فيه عن مواضيع مختلفة بيتهم الشخص التنمية الشخصية التنمية الذاتية المهارات الحياتية الأفكار الفلسفة والتاريخ ومواضيع تانية كتير استنونا على بودكاست صباحات وأنا حسام وكاشة أهلا بكم في الحلقة الأولى من برنامج صباحات معكم حسام وكاشة والنهاردة هنتكلم عن موضوع مهم جدا قد لا يشغل بال ناس كتير مننا ألا وهو موضوع الهوايات عندما نبدأ نتكلم عن الهوايات ونسأل ايه هي هوايتك او اسأل اي حد اقول له ايه هي هوايتك الناس بتاخد الموضوع كأنه حضار او دعابة او مزحة لكن بجد يا شباب موضوع الهوايات من المواضيع المهمة جدا المهم ان احنا بس نبصله من منظور مختلف في البداية خلينا نسأل ايه هي الهواية ما هي الهواية الهواية هي اي نشاط انا بعمله بدون اي اجبار وبكون مستمتع وانا بعمل النشاط ده بعمله امتى بعمله في وقت فراغي بعمله بعد الشغل بعمله قبل منام بعمله اول لما بصحة لكن المهم انه يكون يعمل بشكل طوعي بعمله بدون اي تقفف بعمله بدون اي ضغط من اي حد وبكون مستمتع وانا بعمله هل الهوايات دي مفيدة هل الهوايات دي لها اهمية لحياتنا طبعا كل شيء مفيد كل شيء له اهمية لحياتنا ولكن يبقى السؤال ما هي اهمية الهوايات ليه انا ضروري يكون عندي هواية وايه الفوائد اللي هتعود علي كشخص من اني يكون عندي هواية الهوايات بتلعب دور كبير جدا في تحسين الحالة الميزاجية والحياة والحياة الشخصية والصحة العمل الفرض اذا كانت الصحة المعقلية او الصحة الجسدية فالهوايات بتلعب دور كبير جدا في تحسين كل الحياة من اهمية الهوايات انها بتقلل التوتر والضغط النفسي فهي بتساعد على خفض مستويات التوتر في التوتر عند الانسان وبتساعده على التركيز في نشاط واحد في نشاط مهم او نشاط مفيد او نشاط ممتع بدل من انه يركز في القلق او التفكير الزائد كمان من اهمية الهوايات انها بتحسن الصحة العقلية المنتال هيد هواية عندنا احنا بنعتبر ان الهواية دي هي مصدر للسعادة والرضا لما تكون انت بتعمل حاجة بدون اجبار بتعملها وانت مبسوط بنعملها واحنا مستمتعين كل دا بيؤدي الى شعور بالرضا وشعور بالسعادة شعور السعادة وشعور الرضا بيؤدي كمان الى تحسين الصحة العقلية ويرفع المعنويات المعنويات الهوايات بتعزز المهارات الشخصية الهوايات بتساعدنا في تطوير مهاراتنا الشخصية زي مثلا مهارة الصبر زي التحمل زي الابداع التفكير الايجابي وما الى ذلك كل مهارة من المهارات دول بنعززها بطور مختلفة طبعا اكيد ولكن الهواية تعتبر من اهم المصادر اللي بتساعدنا على تطوير مهاراتنا الشخصية الهوايات دايما بتساعدنا على توسيع دايرة المعارف والاهتمامات بتاعتنا اخيل مثلا ان احنا بحب التصوير ان احنا بنحب التصوير اوتوماتيك هبدأ ادور على الناس اللي شبهي اوتوماتيك هبدأ ان انا اشوف مين بيحب التصوير زي هبدأ ان انا ادخل في كوميونيتيز لها نفس الاهتمام بتاعي هطور من معرفي هوسع من دايرة معرفي هعرف ناس لها نفس الاهتمامات هعرف ناس بتشاركني الهواية بتاعتي وابدأ ان انا استكشف مجالات جديدة جوه الهواية بتاعتي وابني ثمان مهارات جديدة اتخيل مثلا ان ان احنا مهتمين بالرياضة فابتدينا ان احنا نحتك بمجتمعات رياضية فانا النهاردة عرفت معلومات عن كرة القدم عرفت معلومات عن كرة اليد عرفت معلومات عن السباحة عن تكوب الخير اتعرفت على ناس بتشتغل في المجال او ناس خدت الهواية لمكان تاني وهو مكان العمل وده هنتكلم عليها ان شاء الله لاحقا برضو من ضمن الاهمية من ضمن اهمية الهوايات والفوايات بتاعتها انها بتقوي العلاقات الاجتماعية لانها بتكون فرصة كويسة جدا للتواصل والتفاعل مع ناس تانية بتشاركوا نفس الاهتمام يعني هو يعتبر الواجه الاخر للموضة اللي احنا قلناها قبل كده ان احنا بنوسع دائرة المعارف لا مش بس ان احنا بنوسع حد احنا كمان بنقوي العلاقات الاجتماعية مع وجود الهواية المشتركة لان لما يكون فيه قاعدة مشتركة ما بين الناس التواصل ما بينهم بيكون اسهل وبناء العلاقة بيكون اقوى طيب النقطة الاكثر اهمية واللي ناس كتير جدا بتيجي توقف عندها وتعطل اللي هي ازاي اختار الهواية بتاعتي علشان اختار الهواية محتاج اني انا اخد بعض العوامل في عين الاعتبار عندي خمس عوامل لازم اخدهم في عين الاعتبار خلينا نشوف العامل الاولاني اهتمامات الشخصية لو انا مش عارف ايه هي هوايتي ابدا ادور اشوف انا مهتم بايه هل انا مهتم بالمعرفة هل انا مهتم بالرياضة هل انا مهتم بالافلام هل انا مهتم بالتصوير هل انا مهتم بالسيارات ابدا اشوف انا مهتم بايه وابدا اشوف بعد اهتمامي ايه الحاجات اللي انا بستمتع بيها من ضمن اهتماماتي اعمل لسه بالانشطة مش مهم اكتب اعمل لسه بالانشطة اللي انا بستمتع بيها واكتب كمان لسه بالانشطة المنبسطة منها حابب ان انا ايه ان انا اجربها ده النقطة الاولانية برقم واحد ان انا لازم اتحقق من اهتماماتي ابدا اشوف انا مهتم بايه ومنه ابدا ان انا استخرج هوايتي النقطة الثانية ان انا ادور على الهواية الليها فايدة ملحوظة مثلا حاجة بتطور مهاراتي بتعزز صحيتي بشكل كبير ممكن نتكلم على الرسم السباحة القراءة الطبخ لعب الكرة متابعة الافلام متابعة الاخبار ممكن نكون واحدة من دول هواية من هوايتي بس المهم انها تكون بتساعدني في ان انا اطور مهارة من مهاراتي او بتطور مهاراتي بشكل عام او ان هي بتحسن من صحيتي زي ما قولنا في الاول ان صحيتي هنا معناها انها قد تكون صحة نفسية او صحة جسدية النقطة الثالثة ان انا لازم استكشف مجالات جديدة مجالات جديدة في الانطاق اللي احنا قلنا عليه الانطاق الاهتماماتي انا ممكن اكون مهتم بالرياضة بشكل عام لكن محتاج ان انا اتعمق شوية محتاج ان انا اشوف او ان انا استكشف مهارات جديدة زي ما قولنا ومخافش ان انا اجرب كون ان انا باجرب ده معناها ان انا انسان واعي وانسان عندي من النبج اللي بيخليني استكشف وعندي من الشغف اللي مخليني ان انا عندي فضول ان اعرف حاجات جديدة وان اعرف اكتسب مهارات جديدة وان اكتشف حاجات جديدة خد في اعتبارك كمان حاجة مهمة جدا الوقت والميزانية في بعض الهوايات بتحتاج وقت طويل جدا بتحتاج ميزانية كبيرة جدا زي مثلا انا لو هروح العب كورة فالكورة ينعم هتحتاج مني طويل لان مطش الكورة بيحتاج تقريبا 45 دقيقة او 45 دقيقة نتقلب حوالي ساعة وساعة ونص في بعض الهوايات هتاخد مني ميزانية كبيرة محتاج ان انا اشتري ادوات زي الرسم مثلا في ادوات رسم والوان والوان زيت والوان ميا والوان خشب والوان شمع وتلوين بالرصاص والرصاص ده درجات والاقلام بتاعت الرسم درجاتها مختلفة فانا محتاج ان انا ايه محتاج ان انا احط في اعتباري الوقت والميزانية واتأكد ان الهواية اللي انا باخترها بتتوافق مع وقتي ومع ميزانيتي ما ينفعش ان انا اقول ان انا خلاص انا هبدأ في في هواية الرسم وجدت عندي شغف بالرسم وابدأ ان انا خلاص انا هبدأ في هواية الرسم ولكن ميزانيتي مش مزبوطة ما عنديش وقت كفاية ان انا اخصصه للهواية لان تخصيص الوقت يا شباب مهم جدا انا لو ما خصصتش وقت للهواية بتاعتي هاجي بعد شوية هبدأ احس ان الهواية دي ملهاش لازمة مش مفيدة بالنسبالي لان انا من البداية اصلا ما خدتش في اعتباري ان انا وقتي لا يسمح بهذه الهواية واخيرا يجب ان استمتع بالعملية اختار هواية بتجيبلي متعة ليه مهمة في الاول ان الهواية اصلا هي الحاجة اللي انا بعملها لازم استمتع فانا لازم احط في دماغي ان انا بعمل الهواية دي بس علشان خاطر اتبسط بس علشان خاطر استمتع بس علشان خاطر احس بالسعادة الهواية لازم تحتل كل شغف عندك وتساعدك على ان احنا نسترخي وان احنا نركز اخيرا وليس اخيرا الحياة يا شباب مش بس وسيلة ان احنا نقضي بيها الوقت او ان احنا نعدي الوقت او ان احنا نفوت بيها شوية ساعات بنحس فيها بالملل لكن الهواية هي نشاط نشاط ونشاط نشاط من الحرف ونشاط الهوايات بيساعدنا ان احنا نستمتع بحياتنا ان احنا نحس ان حياتنا افضل نحس ان حياتنا ذات قيمة لنا مش ذات قيمة للاخرين لازم نختار هواية تخدينا سعادة وتساهم في تحقيق توازن في حياتنا الليف بالنس اللي كل الناس بتدور عليه اللي ناس كتير جدا بتحاول انها توصله ومش عارفة توصله اول خطوة مهمة في ان احنا نحقق التوازن ده دي الهواية دي كانت الحلقة الاولى من صباحات استنونا في الحلقة الجاية هنكمل كلامنا عن الهوايات وايه هي انواع الهوايات وهنذكر امثلة عن الهوايات اللي ممكن تكون مفيدة لنا استنونا نستنى اسمع اراؤكم تابعونا على البودكاست والى اللقاء