240816-空中輔導室-陪伴憂鬱症

A woman asks for advice on how to deal with her husband's depression. The speaker shares her experience of helping her own husband with severe depression. She suggests that the woman take care of herself and seek support from others. The speaker also mentions the importance of patience and understanding when dealing with someone with depression. She encourages the woman to find a support system and express her feelings without guilt. The speaker concludes by emphasizing the role of God in their journey and the importance of having spiritual friends. 第一題,宜君你好 王姐好,聽眾朋友大家好 好,第一題是一位姐妹 她說我先生有憂鬱症 常常情緒很負面 我覺得很累 好像我也快得憂鬱症了 該怎麼辦呢? 我之所以會請宜君回答這一題 是因為我知道 宜君也有幫助類似這樣的姐妹的經驗 所以宜君這位姐妹先生有憂鬱症 情緒常常很負面 跟一個有憂鬱症的人生活在一起 真的 她說我自己好像也快得了憂鬱症 這樣的情況是很能夠理解的 所以我們要怎麼樣幫助這位姐妹 好的,首先我覺得這個姐妹已經很累了 卻還問我該怎麼辦 我看到她裡面很有動力 很願意跟神同工來幫助先生 幫助自己 讓我非常的感動和敬佩 我有一位小主姐妹的先生 也是有憂鬱症 而且還是重度的 他曾經嚴重到無法思考 不能工作 還有自殺的行為 有幻覺、幻聽等等 那時候就醫 這位先生的身心靈 可以說是有一大堆的問題 就立刻被強制住院了 後來差不多半年後 哇,真的是神恩點神憐憫 這位先生竟然可以出院回家休養 而且在太太的協助下重返工作 病情一直穩定到如今 已經快兩年了 雖然還有很多夫妻相處 相當不容易的問題 比如說在工作上 先生常常責罵屬下 然後先生還要求跟姐妹分房睡等等 我覺得蠻困難的問題 但在醫生門診的固定追蹤下 先生憂鬱症沒有再爆發過 回顧她先生最嚴重時 這位妻子,就是這位姐妹 她並沒有合適的基督徒姐妹支持與陪伴 但因為她常常聽空中輔導士 覺得空中輔導士那裡面的人都很好 欣賞也許可以得到幫助 於是她上網找欣賞女人專欄 填上資料,補上她的苦處 沒有想到學員婦女小組長 很快的就和她聯絡 組長知道她已經被打趴在地上了 組長每天就打電話給她 我插一句,這個組長就是怡君 就是你 所以你得到了這位姐妹的資料以後 你就很積極很主動的去關心她 我也順便提一下 除了是怡君很有愛心 真的是非常有愛人靈魂的心之外 怡君過去也是一位很專業的護士 後來辭掉工作回家帶小孩 所以我想怡君可能對於這樣的姐妹 也特別有一種憐憫的心 所以你對這位姐妹很積極主動的聯絡 每天打電話給她 好佩服你 她說的我都忘了 姐妹說組長每天就簡短的關心她的生活狀況 並且分享給姐妹聽關於神的愛 神的拯救 神掌權的信息分享 姐妹又說當時是疫情期間 組長寄給我書籍 勝過黑暗 重燃盼望 讓我邀請先生一起來讀 就算先生當下是都讀不進去 組長又告訴我說 就是最好的還在後面 是的我懂 我已經擁有耶穌 最寶貴的耶穌 世上的事情都會過去 永遠的盼望在耶穌 只我可以常常跟耶穌說話 心裡也知道神掌權 我要鍛鍊心智 全心依靠神 所以我這樣聽 我覺得這位姐妹其實原本 自己就是一個很依靠神的人 是嗎? 沒錯 所以你提醒她 她就可以吸收 而且完全接收進去 她好棒 真的非常優秀 然後她又說 組長也常跟其他學員小組 憂鬱症的姐妹請教 如何度過的 然後就會跟我分享 有用的原則 使我能夠被了解 被在乎 組長心裡牽掛著我 常常看到相關的訊息 與經文就傳給我 我雖然很苦 但因為有人一直守望我 我就有力氣走下去 而且每當我做一件 對先生好的事情 組長就大大的讚美我 神的愛就透過組長來安慰我 使我有勇氣一直走下去 我曾經告訴組長說 我睡不著 因為很擔心先生又突然怎麼樣了 組長除了為我禱告 他也告訴我 需要的時候自己也要去看身心科 所以我也鼓起勇氣去看醫生 因為有時候理智上可以通得過 但是潛意識裡面無法控制 有時候會睡不好 有時候還會拉肚子 我看了精神科醫師 我整個狀況也有好轉 在什麼樣的情況下 可能我們也可以鼓勵 照顧有憂鬱症的家人的照顧者 可能自己也要去得到這樣的幫助 其實這條路要走多久都很難講 至少他在現況 他真的就是非常的不容易 最主要是身體都有一些症狀了 像是什麼樣的症狀 他也是睡不著 所以我心裡一直很擔心 醫生會不會污染怎麼樣 他裡面滿驚恐的 他還會拉肚子 他理智上都知道 但是他做不到 所以這種症狀 他跟我講應該也都持續了半個月了 所以我剛聽怡君這樣的分享 我覺得對這位提問的姐妹來說 你需要有支援 就是你很難單打獨鬥 因為這個是每天24小時 他是你的先生 你要跟他相處 你甚至要照顧他 所以自己這方面的健康 也是要自己先顧好的 就像我們坐飛機 有意外的時候 那個氧氣罩會掉下來 但是他都一定告訴你說 你要先自己戴好氧氣罩 你再幫小孩戴 有人說這太沒有愛心了 應該先幫小孩子戴 我們常常本能的 我們會想要先幫小孩子 照上那個氧氣罩 可是重點是 如果你自己沒有能力了 你是沒有辦法幫小孩戴上的 所以我們要先把這個 照顧別人的這個人 我們也要確認我們是健康的 然後我們再幫助那個不健康的人 這是一個比較正確的順序 怡君這位組員 她照顧有憂鬱症的先生 其實現在他們的情況 已經有非常大的進步了 她還說了些什麼 她有跟我說 陪伴憂鬱症的先生很不容易 對先生我會有所期待 希望他趕快好起來 但這對她來說都是個壓力 所以要盡量做到的是 只要陪伴 在心中安靜禱告就好 有時就連我們以為是說鼓勵的話 它聽起來都是個壓力 有時候先生沒辦法到辦公室 處理公事的時候 她會鼓勵他說 我們去試試看 那先生做不來的時候 就非常的沮喪 所以都是躲在家裡 這姐妹就鼓勵先生跟她一起做菜 結果先生做得不好 很難吃 然後姐妹又要很有耐性 其實那也很不容易的一個處境 另外一方面就是 她也有把先生帶到教會 大家都是很歡樂 很接受他們 可是這時候的先生不行 他看別人可以笑 可以歡樂 他又開始自責自己怎麼都不行 然後為什麼經文都進不來 這樣聽起來 我想這個先生 他也是自我要求非常高的 他其實給自己壓力很大很大 以至於讓他沒有辦法表現的 讓他自己滿意的時候 他就又落入那個沮喪憂鬱自責自殘 很多的思想也是一種自殘 我們一直覺得自己不好不好 其實也是某種形式的自殘 所以旁邊的人要很有耐性 所以我們提醒這位提問的姐妹 像剛剛這位宜君的組員說的 他說只要盡量做到陪伴 在心中安靜禱告就好 有的時候 他說連我說一句鼓勵的話 他聽起來都是個壓力 所以有的時候也不用太鼓勵 沒有關係 對 好繼續 宜君你還有一些要分享 我的姐妹還要我分享說 要注意先生的安全 不會因為負面而有自殺的行為 如果曾經發生過 那分秒都不要離開他 然後我們陪伴者要有支持的夥伴 因為我們會上氣 不知道路的盡頭何時到達 支持的夥伴很難找 他要讓我們能夠放心的講出 我們心中真正的感受 或憤怒或是悲傷或是絕望 都可以向他表達出來 而且沒有罪惡感 所以這位組員的意思是說 你找幫助你的人 你一定要覺得可以很放心的 跟他說出你心裡的感受 而且講完以後 對方不會給你罪惡感 這個是很重要的 好那宜君你要不要做一個結論呢 身為組長我要特別說的 其實整個過程我看到的都不是 我們在服侍安慰姐妹 我看到的是神自己 因為我沒有陪伴過憂鬱症者或照顧者 感謝神他感動我 是神把他愛姐妹的心放在我裡面 我才知道我下一步該怎麼做 神是我們腳前的燈 我才可以很榮幸的參與神的工作 我所經驗的是神無所不知 而且奇妙可畏 這也讓我有很多的學習跟成長 而且我和這位好姐妹 已經成為屬靈道路上的好朋友 是我們好需要在屬靈道路上的好朋友 所以鼓勵這位提問的姐妹 也禱告求主給你 在這方面有這樣的好朋友可以跟你一起走 那當然你也可以考慮加入學園婦女小組 網路上我們有申請的表單 你只要打學園婦女小組 應該那個就會出來 園是花園的園 好謝謝怡君 我們休息一會兒 等一下還有下面一個問題