Details
Nothing to say, yet
Comment
Nothing to say, yet
AI Mastering
Transcription
During a relaxation exercise, you can lower your heart rate by taking longer exhales. This is a natural mechanism of the body. It's okay to relax. Wat fijn dat je er weer bent. Je mag starten met een aantal ontspannen ademhalingen door je neus. Heb je gemerkt dat tijdens deze oefening je hartslag verlaagt? Door langer uit te ademen vertraag je namelijk je hartslag. Dat is een natuurlijk mechanisme van jouw lichaam. Alsof het fluistert. Het is oké om te mogen ontspannen.
Listen Next
Other Creators
- 2