peur de déplaire épisode 1 30-11-23

The podcast Revolution Z is aimed at women who want to prioritize themselves, build their lives according to their own standards, and fully embrace who they truly are. The host, Marie-Lou, discusses topics such as mindset, self-care, and personal development to help listeners become more self-aware and fulfilled. She encourages listeners to stop living for others and to make choices that align with their true selves. Marie-Lou shares her own experiences with self-censorship and fear of displeasing others, urging listeners to embrace their uniqueness and express themselves authentically. She emphasizes the importance of self-acceptance and making choices that bring personal happiness, rather than seeking approval from others. She encourages listeners to celebrate their individuality and to trust themselves, reminding them that their own opinion of themselves is what truly matters. Marie-Lou acknowledges that personal growth is not always a linear journey and that there will be ups and d Est-ce que ça t'arrive de ne pas te sentir à ta place, de te sentir perdue ou de vouloir du changement dans ta vie sans trop savoir où commencer? Si oui, le podcast est pour toi. Bienvenue sur le podcast Révolution Z, moi c'est Marie-Lou et je m'adresse aux femmes de ma génération qui veulent se mettre en priorité, bâtir leur vie selon leurs propres standards et à être pleinement. Tout ça dans le but d'assumer leur vraie couleur pour mener une vie à la hauteur de qui elles sont vraiment. Je suis tannée de voir des femmes s'empêcher d'être elles-mêmes par peur de sortir du corps imposé. Chaque épisode te permettra d'approfondir ton introspection et ta transformation intérieure vers une version de toi plus consciente et épanouie. On va jaser Mindset, Self-Care et Développement personnel dans le but de révéler la vraie toi et de mettre ton bien-être en priorité. Es-tu prête à créer des réels changements dans ta vie? Ça commence à l'intérieur de toi, ici et maintenant. Bénéfique! Allô! J'espère que tu vas bien! Oh my god! Bienvenue sur le podcast Révolution Z! Je suis tellement énervée! Ça va faire partie des premiers épisodes que tu écoutes en ce moment. Je suis vraiment énervée de te présenter cet épisode-là parce que c'est vraiment un sujet que j'avais hâte de jaser. C'est vraiment quelque chose qu'on vit tous, je crois. C'est impossible de jamais se soucier de ce que les autres pensent. J'avais vraiment envie de te partager un petit peu mes réflexions par rapport à ça. En fait, le nom du podcast, je ne sais même pas encore ce que ça va être, mais l'épisode traite le sujet d'arrêter de vivre pour les autres. Je pense que c'est tellement important de s'en rendre compte le plus tôt possible qu'on fasse ça. Ça fait beaucoup partie de mon esprit et je vais te partager un petit peu, te mettre en contexte mon rapport avec tout ça. J'ai toujours eu peur de déplorer dans ma vie, tout le temps. Je ne sais pas, c'est peut-être un travail que je dois faire sur moi, je ne sais pas nécessairement d'où ça vient. C'est sûr que ça vient sûrement de mon enfance. Honnêtement, je me rappelle qu'au secondaire, je me censurais. J'étais une toute autre personne. Je pense que ça s'est beaucoup transféré en timidité. Je suis quelqu'un qui est quand même assez gêné dans la vie. Comme je suis confortable, que je me sens bien, que je me sens à l'aise, je suis comme quelqu'un d'autre. J'ai de l'humour qui pop de temps en temps et je m'assume pleinement. Pour de vrai, aujourd'hui c'est vraiment mieux. Je suis vraiment plus assumée. Je suis vraiment quelqu'un qui est super expressive, gestuelle beaucoup. Je parle quand même fort et j'aime ça rire. Bref. Je me rappelle qu'au secondaire, j'étais gênée. Mais comme next level. Au point que je n'étais même pas capable de regarder personne dans les yeux. Je me rappelle que quand je sortais avec des amis, je n'étais pas moi. Je ne parlais jamais. Les gens étaient comme « oui, tu parles peu ». Pour de vrai, je pense que ça c'est que je cachais mon vrai visage. Je me protégeais. Je ne voulais pas montrer au grand jour. J'ai stacké ma relou. Je ne m'ouvrais pas à personne. Sauf aux gens proches de moi. Il y a des gens qui connaissaient vraiment la vraie ma relou. C'est fou de dire ça parce qu'on est tous des humains uniques. On a tellement de belles personnalités. On a tellement ça en nous qu'on le cache. Je pense que c'est important de le dire. C'est important de le souvenir. C'est important d'en prendre conscience. Pourquoi on se censure comme ça ? Il y en a qui se censurent en ne pas s'aligner avec eux-mêmes. Moi, ça s'est transféré beaucoup en timidité. J'étais gênée tout le temps et je ne parlais pas. Il y en a qui, au contraire, font semblant d'être quelqu'un qu'ils ne sont pas. J'ai juste envie, avec l'épisode d'aujourd'hui, de te faire prendre conscience. Ça s'applique dans toutes les décisions de notre vie. De faire des choix plus alignés. Ce que je veux dire par alignés, c'est faire des choix qui résonnent avec toi. Qui sortent vraiment de toi. Tu te sens bien par rapport à ça. Tu te sens heureuse. C'est des choses qui te font sentir épanouie. Des fois, on s'empêche de dire oui à des opportunités pour ne pas déplaire à d'autres personnes. Ou on n'ose pas dire non à des opportunités qui ne nous parlent pas. On n'a pas envie de dire oui à n'importe quoi. Je me rappelle que moi, pour ne pas déplaire à personne, quand j'étais au secondaire, admettons que j'avais deux ou trois amis qui me demandaient de me voir la même soirée. Pour ne pas faire de peine à personne. Pour ne pas, je ne sais pas moi, leur déplaire. Ou même pas. Je leur disais oui aux trois. Puis après ça, t'imagines-tu dans quelle situation je me mettais. J'en reviens pas que je me mettais dans cette situation. Pour de vrai, aujourd'hui, même encore, j'ai de la misère à le dire non. Je pense que ça fait partie du cheminement. D'apprendre à se choisir. Vivre pour nous-mêmes. Ça ne tombe pas, ça ne tombe pas. C'est correct. T'as le droit de dire non. On peut-tu se permettre. Il n'y a rien de grave. Il n'y a personne qui ne va plus t'aimer si tu dis non. Sérieux, si quelqu'un ne t'aime plus et n'est pas gentil avec toi parce qu'il t'a dit non. Si tu l'as fait d'une manière respectueuse. Tu as juste expliqué tes ressentis. Quand on y va dans la vérité, je pense que c'est là que tout peut se dire. C'est important de le communiquer. Moi, je ne communiquais rien. J'étais juste mal à l'aise de tout. J'avais peur. J'étais sur des oeufs, mais je m'auto-mettais dans des situations comme ça. C'est comme si je m'infligeais ça. Pour de vrai, ça m'est arrivé régulièrement de ne pas m'assumer dans mes choix. De juste avoir envie de m'habiller d'une certaine façon. Et de me changer des millions de fois. Je me rappelle, mes amis pourraient être très témoins de ça. Avant qu'on sorte ou qu'on aille je ne sais pas où. Ça arrive encore des fois. Mon chum me dit, c'est beau, tu t'es changé 4 fois. Mais je ne le sais pas. C'est comme si je ne m'assumais pas dans mon style vêtementaire. Je pense que nos vêtements sont très nous. Ça reflète beaucoup qui on est. C'est tellement important de se sentir bien dans nos vêtements. Comment on est. Ça se transmet beaucoup. Je pense qu'aujourd'hui, je le fais juste pour moi. Je veux me trouver belle. C'est important. Même, c'est niaiseux. Je suis allée. Non, ce n'est pas vrai. Ce n'est pas niaiseux. Je ne veux pas dire ça dans le podcast. On a tendance à dire ça. C'est con. Non. Il n'y a rien qui est banal. Il n'y a rien qui est niaiseux. Tout est valide. Juste d'apprendre à changer notre langage. Je suis allée dans une galère récemment. Pour le travail. Je me suis peignée. D'une façon que je ne me peigne jamais. Je m'étais faite des demi-lulus sur le top de la tête. On me remarque. Quand je suis peignée avec ça. Je ne passe pas inaperçue. J'ai failli me dépeigner. Pour ne pas qu'on me juge. Je me suis regardée dans le miroir. Ça a pris des années avant que je sois capable de faire ça. C'est un cheminement. Je me suis regardée. J'ai dit. Tu es belle. Tu as le goût d'aller à ton galère habillée comme ça. Peignée comme ça. Tu vas y aller. J'ai tellement reçu de beaux commentaires. J'adore comment tu es peignée. C'est malade. Tout le monde me disait que j'étais belle. Je pense que c'est ça que je veux te faire réaliser. Quand tu t'assumes. Que tu es toi-même. C'est là que les gens voient notre vraie couleur. On sait voir. Des fois on veut passer inaperçue. Est-ce qu'on peut se célébrer en tant qu'humain. Parce qu'on est incroyable. On a toute notre unité. C'est ça qui est beau. Pourquoi on se cache. Pour de vrai. Je te donne le défi de t'assumer pleinement. La prochaine fois que tu as un petit doute. Je m'embête-tu vraiment de moi. Je me peigne-tu vraiment comme ça. Je dis-tu vraiment ça. Oui. Fais-toi confiance. L'important c'est que tu te plaises à toi-même. Avant de plaire à quelqu'un d'autre. C'est tellement important. Je ne sais pas pourquoi. On veut plaire. On vit en société. On est en communauté. C'est tellement normal. On veut plaire. Mais il ne faut pas que ça devienne malsain. Il faut qu'on soit capable de se détacher de ça. Et de ne pas prendre les commentaires. Pour du cash. Elle m'a dit que mes cheveux étaient laids. Je faisais ça. Il ne faut pas remettre en question qui on est. Parce que les gens nous l'ont dit. Je pense que c'est là le travail à faire. C'est de savoir qui tu es. C'est quoi ta valeur. Une fois que tu vas savoir ta valeur. Que tu vas t'assumer pleinement. Que tu vas savoir tes goûts. C'est quoi que tu n'aimes pas. C'est quoi que tu aimes. C'est qui que tu as envie d'avoir dans ta vie. Quel genre de décision que tu as envie de prendre. De quel moment tu as envie de vivre ta vie. Une fois que ça va être clair avec toi-même. Tu vas t'assumer. Puis le reste. Ça va être du surplus. Mais ça ne va pas remettre en doute qui tu es. Je pense que trop longtemps. On vit sans savoir c'est qui qu'on est. On se sent perdu. C'est correct. Honnêtement. Je crois profondément qu'on va toujours. Avoir des open-en dans notre vie. Notre cheminement ne sera jamais linéaire. C'est tellement correct. C'est sûr que je vais faire un épisode de podcast là-dessus. C'est mon sujet favori. Le fait que notre cheminement n'est jamais en ligne droite. Vers le haut. Tout beau, tout rose. Ça fait partie de la vie d'avoir des down. Mais je pense que d'entamer ce travail-là sur toi. De te retrouver, de te poser des questions. Puis t'assumer pleinement. Ça va faire en sorte que tu vas laisser beaucoup moins de pouvoir aux gens. De s'incruter dans ta vie de manière pas saine. Puis tu vas être beaucoup moins impacté par ce qui est autour. Des fois, qu'est-ce que les autres pensent? Qu'est-ce qu'ils disent? Ça nous touche tellement. On le prend tellement personnel. Mais on ne devrait pas. Il n'y a rien qui est personnel. Il n'y a pas une vérité autre que la sienne qui est bonne pour toi. Je pense qu'on a toutes des vérités différentes. On a toutes des réalités différentes. Des croyances différentes. Ce n'est pas parce qu'il y a quelqu'un qui te dit que tu ne peux pas t'habiller de même. Ou qu'il y a quelqu'un qui te dit que ce n'est pas une bonne idée. Que c'est vrai. Il faut arrêter d'être shaky. Puis de ne pas s'assumer. Puis de tout remettre en doute. Parce que quelqu'un nous a dit quelque chose. Comment peux-tu se tenir et se faire confiance? Je me rappelle, gros manque de confiance. Je t'ai dit au début du podcast que je ne regardais personne dans les yeux. Mais je marchais. J'évitais les regards. Je marchais la tête tellement basse. Mon dos était si rond. C'était terrible comment je dégageais le manque de confiance. J'avais beaucoup d'amour à cette Marlou. Comme cette version de moi. Qui est tellement apeurée par le monde. Qui veut juste trouver sa place. Qui a envie de plaire aux autres. Mais tout ce temps-là, ce que je ne réalisais pas. C'était que je devais me plaire à moi-même avant tout. Souvent on est notre pire ennemi. On se tape sur la tête. On est comme Colin. Comment ça que je ne fitte pas? Ce n'est pas vrai que tu ne fittes pas. Seul, c'est ton super pouvoir. C'est la chose qui fait ton unicité. Qui est tellement belle. On devrait tous assumer nos vraies couleurs. Pour les assumer, il faut les découvrir ces couleurs-là. Des fois, on ne les connait pas. Je t'invite à partir à l'aventure. C'est qui que tu es. Tout ça, je pense que ça va être dans le travail de soir. Tu peux faire du journaling. Tu peux commencer à te parler dans le miroir. C'est quand même challengeant. Je vais te faire un autre épisode de podcast. C'est sûr. Sur les techniques pour te retrouver. Ça va en faire partie, c'est certain. L'écouter pour t'en servir. C'est mes meilleurs trucs. Je t'invite aussi à avoir un peu l'autre côté de la main-d'oeuvre. De te poser la question. On se dit tout le temps. Si je fais ça, peut-être que quelqu'un va dire ça. On dirait qu'on voit toujours le côté négatif. On se dit tout le temps. Imagine si je fais ça, la personne va peut-être m'aimer. Si je me lance, imagine si ça ne marche pas. On ne s'assume pas. On ne se permet pas d'essayer des nouvelles choses. On reste tellement dans notre confort pour ne pas faire peur à personne. Pour ne pas shaker personne. Pour ne pas déstabiliser personne autour de nous. On n'est tellement pas habitué de se choisir. On n'est tellement pas habitué de s'assumer. Et de faire des mouvements qui sont peut-être des fois risqués. Ou d'être dans notre créativité. Que nos proches ne nous reconnaîtront même pas. Ils vont se dire qu'est-ce qu'ils assent pas. Pourquoi on se dit ça? Pourquoi je considère que notre entourage devrait tellement nous encourager. Tellement nous supporter. Sans juste être dans le respect. Pis si t'as peur. Des fois c'est nous qui se crée ça. Mais je pense que plus que tu vas t'assumer. Plus que tu vas te choisir. Plus que le ménage va se faire tout seul dans ta vie. Il y a les bonnes personnes qui vont rester. Les mauvaises vont juste s'en aller. Je sais qu'au début ça fait peur. On ne veut pas que les gens ne nous aiment pas. Moi c'est comme ma plus grande peur que j'avais. C'est que les gens ne m'aiment pas. Je voulais tellement que tout le monde m'aime. Pis que je sache que quelqu'un ne m'aime pas. Ça me faisait tellement de peine. Mais au fond là. Qu'est-ce que ça peut me faire? Je vais vivre ma vie pareil. Je ne vais pas m'empêcher d'être quelqu'un que je suis. Pour vouloir que cette personne le m'aime. Quand on le verbalise. Des fois quand on garde ces pensées là dans la tête. On dirait qu'on ne réalise pas. Comment que c'est grave. De faire ça. Pis surtout que c'est quand même banal. Que quelqu'un ne nous aime pas dans le fond. C'est grave tant que ça. Je ne veux pas banaliser rien. Honnêtement je dis ça. Parce que j'ai tellement longtemps ressenti ce feeling là. De tristesse. Il manquait quelque chose. Ça me rentrait dedans. Quand je savais que quelqu'un avait dit quelque chose. Pis maintenant là. Je suis comme tu sais quoi. Ce n'est pas ce genre de personne que j'ai envie d'avoir dans ma vie. Pis c'est tout. Pis c'est correct. Quand tu es une mauvaise personne. Moi je n'ai même pas envie de m'avancer là-dessus. Je fais juste comme continuer. Qu'est-ce que j'ai à faire. Pis j'ai vraiment comme un entourage. Aligné avec moi à bâtir. Si tu ne l'as pas déjà. Je veux juste te dire que tu n'es pas toute seule. Les bonnes personnes vont arriver à toi. Tu vas manifester les choses dans ta vie. En t'assumant pleinement. Des opportunités vont arriver à toi quand tu vas commencer à t'assumer. Tu vas capoter. Pis ça on ne se le donne pas le doigt. On a tellement peur. On reste dans la peur. Fait qu'on attire ça. Comme on attire. Tout ce qu'on pense là. Je pense vraiment qu'on l'attire. Fait qu'arrête de penser au pire. Arrête de penser que tu ne réussiras pas. Arrête de penser que. Si tu n'es pas correct. Ou que tu ne peux pas t'assumer. Retrouve ce pouvoir là en toi. Imagine si tu es capable. Imagine si ça fonctionne. Imagine si tu te retrouves. En faisant ce projet là. En disant oui. Imagine si. De t'assumer là. C'est le premier pas. Vers une version de toi. Vraiment plus épanouie. C'est fou. C'est important d'en prendre conscience. C'est notre propre priorité. On est la seule personne avec qui. Qu'on va vivre toute notre vie. Pis qu'on n'a pas le choix. Fait que c'est important. Qu'on s'aime. Qu'on apprenne à se connaitre. Plus que tu vas te connaitre. Plus qu'autour de toi. Il n'y aura pas de choses. Life happens. Il y a toujours des choses qui vont arriver. Hors de notre contrôle. Mais je pense que. De se bâtir. Une vie qui. Est alignée avec nous. On va pouvoir. Avoir plus de ressources. On va être plus aligné. Avec qui qu'on est. Ça va peut-être être moins rough. Dans des situations difficiles. Parce que tu vas avoir bâti un entourage. Qui t'appuie pleinement. Sur qui tu peux compter. Des choses qui vont. Faciliter ton processus. Te mettre en confiance. Dans ton cocon. Où tu peux te réfugier. Parce que c'est tellement dur. De ne pas savoir qui on est. On dirait que. On n'est pas maître. De qui on est. Mais si tu savais comment que. Tu as ça en toi. Comme tu l'as ton plein pouvoir. C'est juste qu'il faut que tu le prennes. Puis que tu l'assumes. Puis ça. C'est un jour à la fois. Tranquillement. Juste d'en prendre conscience. Juste de te dire. Ça fait tant d'années. Que je ne m'assume pas. Que je fais ça. Mais que ce n'est pas vraiment ça que je veux faire. Je ne peux pas changer de carrière. Tout le monde veut. Qu'est-ce qu'ils vont dire. Qu'est-ce que ça fait. Est-ce qu'on peut. Arrêter de s'en soucier. Pour de vrai. Moi je t'invite. Quand tu as des décisions à prendre. Rappelle-toi toujours. Ton premier. Ton premier feeling. Ton premier gut feeling. Oh mon dieu c'est excitant. Oh oui. Comme direct. Les peurs embarquent. Si j'avais écouté ma voix. Qui avait peur du jugement. Qui avait peur. D'échouer. Qui avait peur. Des pleurs. Je ne te parlerai pas en ce moment. Ça fait un an que je pense avoir un podcast. Ça fait deux mois que j'ai commencé le processus. Je te jure que j'ai failli choquer. J'ai failli choquer. Parce que je me dis. Imagine si je ne suis pas aussi bonne que telle personne. Je suis quelqu'un qui écoute beaucoup de podcast. Je me disais. Oh mon dieu. Pourquoi. Je suis qui. Mais. Je me suis parlé. Je me suis dit. Tu as ton bagage à toi. Tu as ta réalité. Ton expérience. Ton savoir. Ton vécu. Tu as quelque chose à apporter toi aussi. Je te parle à toi. Tu as quelque chose à apporter. Assume-toi pleinement. Ça c'est dans les petits choix. Au quotidien. Des fois on fait des choses un peu par conditionnement. On ne se pose pas de questions. Automatiquement pour pas des pleurs. Non. Je ne vais pas faire ça. Mais. Pourquoi pas. Repose-toi à la question. Si je le fais vraiment pour moi. Qu'il n'y a aucun risque. Que. Mettons que je vais réussir. Pas qu'il n'y a aucun risque. Mais c'est pareil. Genre. Qu'il n'y a aucun risque. Puis qu'il y a comme une genre de. On s'en fout. Si je réussis ou je ne réussis pas. Il ne va rien arriver de grave. Peut-être qu'il y a la réponse avec différente. C'est juste de. Devenir un peu plus conscient dans son cas. C'est super important. De devenir un peu plus alerte. Aux décisions qu'on prend. Aux actions qu'on fait. D'essayer d'assumer un peu plus nos couleurs. De les dévoiler. De s'ouvrir. A nous même. De devenir sa propre meilleure amie. Puis tranquillement pas vite. Se rendre compte que dans le fond. Ça fait partie de la vie. De déplore à certaines personnes. Mais ce n'est juste pas les bonnes personnes pour nous. Puis c'est correct. Comme on ne peut pas pleurer à tout le monde. Il y a tellement du moins sur la peur. Comme si tu penses que tout le monde peut t'aimer. Ben non. C'est pas grave. Ça t'enlève rien. Ça t'enlève absolument rien. Puis. Tu vas juste. Développer une vie. Que tu mérites en étant toi même. Que tu. Tu vas juste te sentir beaucoup plus sereine. Tu vas te sentir moins. Tout le temps. Comme sur le. Je ne sais pas. Je suis un peu en situation de danger. D'être stressée. Que tout le monde nous juge. Il faut vraiment que tu te détaches de ça. Là c'est mon premier épisode. J'ai plein d'idées qui pop. Tout ce que je dis. Je vais faire un épisode là dessus. Ça s'en vient. Je t'ai dit tout ça. Je vais te donner mes trucs. Comment passer par dessus ça. Parce que je sais que ça peut être dur. Mais tranquillement pas vite. C'est vraiment un pas à la fin. Des fois on voit ça tellement gros. On est comme. Oui tu peux le faire. Mais il faut que tu lâches prise. Il faut que tu te laisses la chance. De te choisir dans le fond. Puis j'ai dit. J'avais posé une question d'introspection. A chaque fin d'épisode. Je vais te la poser. En fait j'aimerais. J'espère en tout cas. Que le podcast te fait réfléchir. Te fait réaliser peut-être certaines choses. Que des choses que tu pourrais changer. Pour vivre plus en allumant. Avec toi même. Puis. Je te pose la question. Dans quelle sphère de ta vie. Tu penses que. Tu t'assumes peut-être pas pleinement. Ou que tu as peur de déplaire. Peut-être que c'est au travail. Peut-être que c'est. Dans la manière que tu. Tu vis ton quotidien. Par rapport à tes habitudes. Peut-être que c'est. Dans tes amitiés. En amour. Dans tes projets personnels. Dans ta créativité. Dans ta façon de t'habiller. Honnêtement. Comme toutes les sphères. N'importe quelle. Puis si c'est toutes. Ça peut être toutes. Commence par une. T'assumer un peu plus. Dans cette sphère-là. Commence par une. Puis j'aimerais vraiment ça. Si t'es capable de. Juste peut-être le commenter. Ou le. Viens m'écrire si tu veux qu'on continue la conversation. Moi ça me fait vraiment plaisir. Fait que c'est ça. Ça va être tout pour. Cet premier épisode. Fait que je te souhaite. Une magnifique journée. Je suis vraiment reconnaissante. De ton écoute. Je vais te laisser là-dessus. Bye. Bye. Sous-titres réalisés par la communauté d'Amara.org Sous-titres réalisés par la communauté d'Amara.org Sous-titres réalisés par la communauté d'Amara.org