Tombe en amour avec ta vie version éditée

The podcast "Révolution Z" is aimed at women who want to prioritize themselves, build their lives according to their own standards, and fully embrace who they truly are. The host, Marie-Lou, discusses topics such as mindset, self-care, and personal development to help listeners tap into their true potential. She emphasizes the importance of gratitude and appreciating the present moment in order to create positive changes in life. Marie-Lou also encourages listeners to challenge societal expectations and live authentically. Est-ce que ça t'arrive de ne pas te sentir à ta place, de te sentir perdue ou de vouloir du changement dans ta vie sans trop savoir par où commencer? Si oui, le podcast est pour toi. Bienvenue sur le podcast Révolution Z, moi c'est Marie-Lou et je m'adresse aux femmes de ma génération qui veulent se mettre en priorité, bâtir leur vie selon leurs propres standards et à être pleinement. Tout ça dans le but d'assumer leur vraie couleur pour mener une vie à la hauteur de qui elles sont vraiment. Je suis tannée de voir des femmes s'empêcher d'être elles-mêmes par peur de sortir du corps imposé. Chaque épisode te permettra d'approfondir ton introspection et ta transformation intérieure vers une version de toi plus consciente et épanouie. On va jaser Mindset, Self-Care et Développement personnel dans le but de révéler la vraie toi et de mettre ton bien-être en priorité. Es-tu prête à créer des réels changements dans ta vie? Ça commence à l'intérieur de toi, ici et maintenant. C'est bénéfique! Hello! Je suis contente de te retrouver aujourd'hui, j'avais vraiment hâte d'enregistrer. Je veux juste allumer ma petite sandache, absolument trop cutie de Révolution Z et te rappeler qu'il m'en reste sur chaque bord. Si tu veux venir te la procurer, elle va être au comptoir. Sinon, tu peux venir chercher ton thé Révolution Z à l'achat du thé. Dans le fond, tu as une bougie gratuite. C'est les 25 premières personnes dans le fond. Je pense qu'il y a plus de 10 bougies qui ont été données en cadeau. Tu peux venir chercher la tienne. C'est juste parce que je filme aujourd'hui, je me suis dit que ça me tentait de faire des petites capsules pour mon Instagram. Je l'ai mis dans mon background ma petite bougie, c'est trop cute. Aujourd'hui, sujet très très très le fun que j'avais hâte de te parler. Mon podcast est vraiment là pour parler un peu de la génération Z. J'ai beaucoup de personnes qui m'écrivent et qui me disent, « Marie, je ne suis pas dans la génération Z, mais je me sens bien. » Je me sens mieux pour de vrai. Peu importe l'âge qu'on a, honnêtement, on peut se sentir à ce que je dis. Je vais me concentrer sur les Gen Z aujourd'hui. Je trouve que je n'en ai pas assez parlé. L'espèce de rébellion interne que j'ai en moi depuis le début du podcast. Aujourd'hui, je vais parler vraiment de ça. Je trouve qu'une pression sociale de constamment savoir ce qu'on veut faire dans la vie, constamment être placé, avoir l'espèce de vie typique qu'on nous a enseigné. La famille, la maison, les enfants, le chien. Tu voyages, tu as un bon travail après tes études. C'est ça qu'on nous enseigne. On dirait que j'ai envie de te... Je vais juste repasser mon micro. C'est à mon gosse de voir comment il est placé. Je pense qu'on l'a. J'espère que ça ne passera pas dans ta face. Dans tes oreilles, je veux dire. Il faut que je reprenne. Aujourd'hui, mon sujet, c'est que je veux que tu tombes en amour avec ta vie. Où est-ce que je veux en venir avec ça ? C'est parce que c'est tellement facile dans la société qu'on est de vouloir tout le temps plus, vouloir chercher plus, vouloir avoir une meilleure vie. On se comporte beaucoup. C'est super facile de tomber dans le panneau de j'envis les autres, puis je ne profite pas de ma propre vie. Aujourd'hui, j'espère que mon épisode va juste te faire du bien et te faire prendre conscience de tout ce que tu as. Essayer d'être un peu plus dans la gratitude. Aujourd'hui, je vais te parler énormément de gratitude. Si tu n'es pas super familière avec le sujet, éprouver de la gratitude, c'est avoir de la reconnaissance. Pour à peu près n'importe quoi que tu as dans ta vie. Je pense que c'est la chose la plus importante au quotidien à ressentir. La gratitude, c'est ça qui va tout faire en sorte que tu vas apprécier ta vie et qui va tout changer autour de toi. J'ai entendu des histoires de personnes qui changeaient complètement leur vie, qui sont parties vivre dans leur auto, être en prison. J'ai entendu des histoires. Grâce à la gratitude, ils se sont sortis de ça parce qu'ils étaient capables d'être reconnaissants. Imagine de vivre dans ton auto et être reconnaissant de la vie qu'il t'a. Des fois, on est là dans notre vie et on n'est même pas capable d'apprécier ce qu'on a. Je ne veux pas que tu te comportes, mais juste de prendre conscience que des fois, on prend tellement les choses pour acquis. Je vais approfondir sur le sujet de la gratitude. Je vais juste aller voir mon chien parce qu'il niaise avec je ne sais pas quoi. Je pense que je suis vraiment moins discrète. Henri est sous contrôle. J'espère que ça ne paraissait pas trop que je suis discrète dans le début parce que je n'arrêtais pas d'entendre le bruit. Il jouait avec des lunettes de soleil. Aujourd'hui, c'est ça. Je vais parler de tomber en amour avec ta vie. C'est tellement facile de se plaindre. C'est tellement facile de toujours être malheureux et de chialer pour ce qu'on n'a pas. Chialer de ce qu'on a. J'entends des histoires des fois des personnes au quotidien. Ça, ça ne prend pas. Ce n'est pas une situation qui est rare d'entendre les gens chialer. On s'entend, peu importe dans n'importe quel endroit public. J'ai l'impression qu'il y a une énergie qui est assez négative. Je pense que j'essaie le plus possible de m'éloigner parce que je trouve que c'est tellement drainant comme énergie. Si tu entends quelqu'un qui chiale, qui est super dans le jugement, je t'invite à peut-être t'éloigner et ne pas embarquer dans ce que la personne a dit. Parce que c'est tellement facile de tomber dans cette espèce de rouleau de négativité et d'être sans cesse insatisfait. Je pense que ce que j'ai envie de te faire réaliser, c'est que comment tu veux changer ta vie, comment tu veux créer des changements dans ta vie si tu n'es même pas capable d'être reconnaissant de la vie que tu as maintenant à ce moment-là. Je pense qu'on prend beaucoup pour acquis. Je te donne un exemple vraiment banal. Mon chum, ça l'a fait une semaine, il s'est fracturé la clavicule. Honnêtement, ça l'a tout fucké notre quotidien. Pour de vrai, ça peut paraître tellement niaiseux, mais c'est fou à quel point un bras, c'est nécessaire. Mon chum n'était même pas capable de se lever du lit. C'était trop souffrant. Il fallait que je l'habille. Il faut que je lave. C'est vraiment demandant. Je ne dis pas ça pour me plaindre, je dis juste qu'on prend tellement pour acquis notre corps, notre maison, notre famille, nos amis. Honnêtement, j'ai pas eu un ou deux minutes quand c'est arrivé. Mon chum n'est même pas capable d'attacher mon chien dehors. C'est comme si je vivais tout seul depuis une semaine. Pauvre petit pute, honnêtement, il fait tellement pitié. Mais là, ça va vraiment mieux. Ça améliore, il n'y a pas trop à faire plein d'envers maintenant. Au début, c'est super paralysant. Honnêtement, j'étais comme ok, wow, à quel point j'apprécie ton aide quand t'es disponible, quand t'as tout ton corps. À quel point on prend ça pour acquis, qu'on néglige ça. Honnêtement, prendre un petit 5 secondes pour être dans la gratitude. Comme il y en a qui n'ont pas toutes leurs fonctions de leur corps. Ça aurait pu être vraiment pire son accident en faisant du sport. On ne veut pas s'imaginer le pire, mais pour vrai, d'être dans la gratitude, ça va tout changer ta vie. Tu vas tellement tout voir plus beau. Voir des opportunités au lieu des échecs, des bad luck. Moi, je crois vraiment que tout ce que tu penses, tu le crées dans ta vie. Si tu fais juste penser à ce qui est négatif dans ta vie, à comment ta vie c'est de la merde, à comment tu n'as pas ce que tu veux, comment ça pourrait être toujours mieux, toujours, toujours, plus, plus, plus, plus. Comme c'est toujours ça, tu n'en auras jamais assez. Dans ta vie, tu ne seras jamais complètement heureux. Au contraire, si tu es capable de ressentir de la gratitude dans ton quotidien, la vie va juste te donner des opportunités pour être encore plus reconnaissante. Faire comme, ok, live, tu es heureuse, tu es reconnaissante de ce que tu as. Tu ne prends pas tout pour acquis. On va te donner plus, plus. Ça a l'air tellement ouf ce que je dis, mais c'est juste logique. Si tu fais juste émettre des vibrations qui sont négatives, qui ne sont pas, je ne sais pas moi, je ne sais pas comment l'expliquer. Je te donne un exemple concret. Est-ce que tu as le goût de te coller à quelqu'un qui est triste? Clairement que cette vibration-là, tu n'as pas le goût de te coller à ça, ce n'est pas attractive, je ne sais pas comment l'expliquer. En tout cas, tu as compris. Je pense qu'imagine quelqu'un qui est super bubbly, qui dégage la bonne humeur, le succès, qui est bien dans sa vie. Tu as le goût de te coller à ce genre de personne-là. C'est normal, honnêtement, de ressentir une espèce de, pas de la jalousie, mais un peu d'envie. Pourquoi elle est aussi heureuse? Comme ça, c'est ton ego qui parle, parce que toi, tu n'es pas où que tu veux être présentement. Mais, sais-tu que tu as le droit de te la poser cette question-là? C'est où que j'ai envie d'être dans ma vie? C'est quoi que je veux réellement? Est-ce que tu te permets de rêver? Est-ce que tu te permets de voir plus grand? Est-ce que tu tolères la vie de toi parce que c'est ça qu'on t'enseigne de vivre? Est-ce que tu as déjà ressenti que tu as toute la vie, tu sais, mettons, peut-être que toi, tu as cette vie de famille heureuse, de maison, tu as ton chien, tu as whatever, tu comprends ce que je veux dire, tu as ta job, tu as tes études, tout ça. Puis, tu as l'impression quand même d'avoir un manque. C'est comme si on avait vendu une espèce d'idée du bonheur préconçue de comme, il faut que tu ailles ça pour être heureux. Puis, on se rend compte que quand on a ça, je donne une situation, mais ça peut être tellement n'importe quoi, comme toute image de résultat est comme associée à une espèce d'idée de bonheur. Puis, c'est comme si on est déçu quand on l'attaque parce qu'on est comme, je suis dans le fond, je ne suis pas si différente que ça. Puis, c'est avec ma capacité à être reconnaissante de vivre ça, de juste apprécier qu'est-ce que j'ai, puis de devenir plus pour avoir plus, mais comme si tu n'es même pas capable d'être heureuse présentement, comme c'est juste d'être capable d'avoir, de trouver du bonheur dans les petites choses, puis de ne pas constamment attendre après une augmentation ou après un grand voyage. Tu sais, imagine que tu attends toute ton année à tes deux semaines de vacances. Yo, ton année va être longue sur un temps, comme il va falloir que tu trouves des petits bonheurs au quotidien parce que tu vas passer à côté de ta vie à quelque part. Comme c'est super important d'être capable au quotidien et ressentir. Puis, quand je veux dire ressentir, des fois c'est du style de, tu sais, quand on n'est pas habitué. Si je te dis, ok, ressens, genre nomme-moi, mettons, dix choses pour lesquelles tu es reconnaissant. Au début, honnêtement, moi quand je me suis informée sur le sujet de la gratitude, c'est comme, oh wow, ok, deux minutes, genre je ne suis même pas capable d'en nommer trois. Comme on dirait qu'on, ça c'est quelque chose qui se développe. C'est comme, on dirait qu'on n'est pas capable de voir. Puis là, maintenant, on répète tout le temps les mêmes affaires. Ah, mais, tu sais, ça peut être aussi banal que comme je suis tellement heureuse, il fait beau dehors. Ou comme, je suis tellement heureuse, j'ai pu aller marcher aujourd'hui. Je suis tellement heureuse, comme j'ai un beau couvre-lit, je suis super contente. Comme, ce matin, je me suis levée plus tôt. Ah, je suis reconnaissante de ma famille. Je suis reconnaissante du support que mon ami m'a apporté aujourd'hui. Tu sais, c'est des choses que des fois, on prend pour acquis. Mais que Colin, que ce n'est pas, tu sais, quand on les a pu, c'est là que tu manges une claque. C'est comme, pourquoi pas en être reconnaissante dès aujourd'hui, puis juste prendre soin de ce que tu as maintenant. Parce que si tu ne prends pas soin de ce que tu as maintenant, comment veux-tu qu'on t'offre plus, que tu ailles chercher plus, si tu n'es même pas capable de le soutenir. Tu sais, si quelqu'un, tu sais, on le donne souvent cet exemple-là, de genre, tu gagnes en loto, genre, quelqu'un qui gagne, on va dire un million. Mais quand la personne, elle flambe en genre, 2,5 millions. Parce que, genre, elle n'est même pas reconnaissante, elle n'est même pas, genre, en mesure de soutenir parce que son énergie, elle n'était pas rendue là. Comme, c'est un peu le même principe, si je te donnais tout ce que tu voulais, ici, maintenant, mais que tu n'es même pas heureuse live, tu ne seras pas capable de soutenir, tu vas tout auto-saboter ou il va y avoir quelque chose. Fait que c'est important de, comme, c'est un processus, ta vie, elle ne sera pas toujours linéaire de, comme, en montagne, genre. Je voulais dire une phrase cute, sinon ça va flouer tout à l'heure. Je voulais dire, genre, tu sais que tu montes constamment, comme les efflons et tout. Mais comme non, tu vas redescendre des fois, tu sais, pour monter une montagne, on descend des fois, on remonte, comme dans un hike. Mais comme c'est un peu le même principe, je pense que c'est important de se ramener et d'être capable de voir ça. Tu sais, quand tu as une mauvaise journée, sois capable de juste te dire, comme, hey, c'est correct. Comme, c'est peut-être une mauvaise journée, mais je serai reconnaissante pour ça, ça, ça, ça, ça. Comme, ce n'est pas toujours tout noir. Tu sais, ne laisse pas les petites affaires de ta vie, les petites situations dans tes journées, impacter tout le reste de ton mood. Parce que, comme, hey, c'est lourd, là. Comme, je parlais de ça l'autre fois dans mes stories, c'est sûr que tu as entendu des gens dire ça, puis ça se peut que ce soit toi. Mais comme, ça n'a pas de bon sens de dire ça, il faut que tu arrêtes de dire ça. Comme, il faut faire comprendre aux gens, là, que ça n'a pas de bon sens. Comme, mon chum, c'est justement à fracturer la clavicule. Genre, j'ai parlé de ça en story. Il y a des gens qui auraient dit, ah, là, commencer mon année en fracturant la clavicule, c'est tombé de la merde. Je pensais que 2024 aurait été meilleur. Non, non, non, je pensais que mon année 2024, ça allait être mon année. Puis là, c'est de la merde. Puis là, ton année au complet, c'est de la merde. Parce qu'elle a commencé comme de la merde. Genre, j'étouffe, là. Comme tu me dis ça, je suis comme, t'es-tu sérieux? Comme, c'est les choses qui arrivent. Puis ça, tu sais quoi? Puis là, ok, tu sais, ce n'est pas moi qui le vis, mais peu importe ce que tu vis, c'est temporaire. C'est que tu sois capable de te ramener, puis de te dire comme, hey, je suis reconnaissante que ça n'a pas été pire. Je suis reconnaissante d'avoir ma blonde, mon chum à côté de moi pour être là. Je suis contente d'avoir mes parents. Je suis contente, tu sais, puis là, je dis ça, mais tu sais, tu l'adaptes à ta vie encore là. Je suis vraiment foule heureuse d'avoir ma chandelle, là, sur le bord de mon bureau, de romantiser ces moments-là dans ma vie, d'avoir ma boisson juste à côté de moi, d'avoir mon ordi, d'avoir mon micro pour me permettre d'enregistrer. C'est comme, à un moment donné, tu développes, c'est comme un muscle, tu sais, comme la discipline. Au début, c'est fucking chiant, puis à un moment donné, ça se travaille, puis ça devient de moins en moins chiant. Bien, c'est comme un peu le même principe, mais avec la gratitude. C'est comme, tu commences, t'as comme la misère à trouver, comme, pourquoi tu es reconnaissante dans ta vie, puis après ça, tu deviens reconnaissante pour absolument tout. Puis c'est là que tu es capable de soutenir plus. Tu sais, on focuse tellement sur, comme, les accomplissements. Moi, quand je vais avoir ce métier-là, je vais être heureuse. Quand je vais avoir ce salaire-là, je vais être heureuse. Quand je vais avoir ma famille, je vais être heureuse. Quand je vais avoir ci, ça. Non, non, non, c'est tout le temps avoir, faire, blablabla. Mais comme, est-ce que tu as pensé à la personne que tu voulais être dans ta vie? C'est vraiment quelque chose qu'on néglige. Quel genre de personne tu veux être? Quel genre de personne tu veux être pour toi, mais aussi pour les autres? Est-ce que tu veux être une bonne amie? Est-ce que tu veux être respectueuse? Est-ce que tu veux être sereine? Est-ce que tu veux être en bonne santé? Est-ce que tu veux t'aimer? Est-ce que tu veux t'accorder de l'amour? Puis tu sais, tout ça, c'est des choses qui parlent de toi, qui sont le résultat d'actions que tu fais pour toi, qui viennent aussi d'être reconnaissants de ce que tu as. Puis je pense que si toi, tu fais en sorte d'être bien, tu fais en sorte d'être la personne que tu veux, autour de toi, tu vas attirer ce que tu recherches. Mais ce n'est pas toujours, ton bonheur, il n'est pas toujours associé à quelque chose de plus, à quelque chose de matériel. Puis ça, il faut être capable de le distinguer puis il faut être capable de te poser la question, est-ce que je suis la personne que je veux être présentement? Tu sais, si, genre, moi, je te donne un exemple, il n'y a rien qui me fait plus gris que genre, le jugement. Puis comme, je ne suis pas parfaite, genre, moi, ça m'arrive de juger des fois. Mais mettons, des affaires de comme, tu sais, des fois, je vois sur les réseaux, des trucs comme ça, des affaires tendances, qui sont dans le jugement, qui ne connaissent pas la personne. Tu sais, moi, je ne veux pas, ma job, c'est d'être sur les réseaux sociaux, fait que je suis très exposée à ça. Puis je suis vraiment reconnaissante, tu sais, de ne pas avoir, bien, ce n'est pas vrai, j'ai eu beaucoup, beaucoup de jugements, mais c'est juste que j'ai été capable de me détacher de ça. Mais, justement, le point, c'est que, tu sais, ça, le sens du jugement, c'est-à-dire que, tu sais, c'est-à-dire que, tu sais, justement, le point, c'est que, tu sais, ça, c'est en mes coeurs. Genre, de voir des gens qui jugent sans fondement, sans avoir été ouvert d'esprit, ou juste de, comme, en général, juger, comme, on aime ça juger, là, dans la vie, les humains adorent ça, ça les divertit, ça les sort de leur vie misérable. Puis je pense que, bien, c'est ça, comme que tu retournes à l'intérieur de toi, que tu manges de tes affaires, que tu retournes vers ta vie, que tu es heureuse, que tu es, bien, pas nécessairement heureuse, mais que tu éprouves de la gratitude pour ça, automatiquement, ce feeling-là, et tu vas te mêler beaucoup moins des affaires des autres, tu vas ressentir beaucoup plus, bien, de bonheur, tu vas vraiment diminuer ton niveau de stress, tu vas apprécier plus de choses dans ta vie, ta perception des choses aussi, elle va changer. Puis je pense que ça, c'est juste, comme, de venir élever ton esprit, le jugement, c'est que ça me gosse, les gens qui jugent, ça me gosse, je déteste ça, ça me pue au nez, ok? Puis si, tu sais, on a tout ça, au secondaire, de juger le monde, puis genre, puis tu sais, on se remonte de même, comme, puis quand j'ai réalisé comment que c'était bad, je me suis tellement sortie de ça, puis j'essayais tellement de me détacher, quand il y a des gens qui jugent, puis juste de ne pas embarquer, puis c'est facile, tu sais, de se faire comme, genre, ah ouais, normalement, mais comme, puis qui pour, genre, dire ça? Mais comme moi, si ça me, j'aime pas ça, les gens qui jugent, bien, je vais me regarder, non plus, puis je vais faire, si tu n'aimes pas ça, que les autres le fassent, fais-le pas aux autres. Fait que, moi, à tous les jours de ma vie, genre, puis tu sais, on n'est pas parfait, là, je te parle de juger, ça peut être absolument n'importe quoi, là, ça peut être, tu sais, de gérer tes émotions, ça peut être de, je ne sais pas, ok, n'importe quoi que toi, tu veux améliorer dans ta vie, moi, je ne veux pas être ce genre de personne-là qui, je ne sais pas moi, qui est hypocrite ou whatever, fait que je fais, comme, super attention aux mots que j'utilise, puis un peu dans des situations, tu sais, comme, on fait juste attention, puis je choisis d'être cette personne-là. Comme, si tu n'es pas dans ton, dans ta conscience de, comme, qui tu veux être, puis tu ne le sais pas, bien, c'est facile de tomber dans l'autre bord, puis de juste, comme, te laisser aller, puis de te laisser influencer, puis d'avoir plein de distractions, puis, bien, de tomber dans le mode négatif. Moi, j'ai choisi, à tous les jours, de, comme, prendre conscience de mon comportement, puis des fois, on ne s'en rend pas compte, puis des fois, ça prend quelqu'un qui nous le dit, comme, « Hey, voyons, comme, c'est donc un pas fin qu'il s'est dit tantôt, nanana, oh my God, je suis tellement désolée, comme, tu sais, mais c'est ça, de ne pas être sur la défensive, de juste, comme, ok, genre, je suis désolée, puis, comme, de juste ne pas t'acharner sur des petites affaires. Là, je parle, là, avec mes affaires, mais je vais reprendre mon fil conducteur, mais ce que je veux dire, c'est que souvent, on ne prend pas conscience, fait que, comme, on s'éloigne de qui on veut être, mais si tu prenais conscience que tu revenais dans le moment présent, ça ferait tellement en sorte que tu vivrais pleinement, tu vivrais de manière beaucoup plus alignée avec toi-même, puis ce que je veux dire par alignée, c'est, bien, de manière consciente de, comme, ce que je fais, je ne l'ai pas fait par impulsivité, je ne l'ai pas fait parce que j'ai été influencée, je le fais parce que je sais qui je veux être, puis j'ai choisi de faire cette action-là pour moi, fait que, même en faire pour la gratitude, comme ça, là, ce n'est pas une action que je fais pour les autres, là, c'est une action que je fais pour moi, fait que tu devrais, honnêtement, c'est vraiment quelque chose que je te conseille de pratiquer, de te poser la question, tout d'abord, qui veux-tu être réellement? Pas parce que ta mère veut ça pour toi, pas parce que tes amis sont toutes à la maîtrise, fait que toi aussi, tu veux faire ça, comme, non, pose-toi vraiment, comme, les vraies questions-là, comme, je sais que ça peut être challengeant, puis des fois, tu peux te rendre compte que, comme tu n'es tellement pas où que toi, tu veux être, puis tu es en train de vivre la vie que les autres veulent pour toi, mais il va falloir se réveiller, puis plutôt que c'est mieux, tu sais, dans le fond, tu es mieux de ne pas être dans le déni puis de prendre conscience, fait que choisis c'est qui tu veux être, choisis les mots que tu veux employer, choisis les comportements, choisis les perceptions que tu as, c'est tous des choix, puis il s'agit juste d'en prendre conscience, comme il y a tellement de monde qui sont juste, comme, inconscients de leur vie, qui passent 100% du temps, comme, victimes de leur vie, puis, je pense que la gratitude, ça t'amène conscient, et ça t'amène à, justement, ne plus être une victime, mais être reconnaissant pour ce que tu n'as pas encore aussi. Si tu veux plus dans ta vie, tu as le droit, je ne te dis pas d'arrêter de rêver, comme, au contraire, mais quelque chose qui est cool, je vais, là, je vais arrêter la partie, genre, soit reconnaissant de ce que tu as là, mais plus, comme, comment la gratitude peut, genre, t'amener tellement plus, quelque chose que, moi, j'aime beaucoup, tu sais, ça va un peu avec la visualisation, manifestation, tout ça, je pourrais faire un autre épisode complet là-dessus, si ce n'est pas, comme, un sujet avec lequel tu es familière, mais, moi, j'aime full ça, mettons que j'ai un goal, je me visualise, puis je suis reconnaissant, je ressens la gratitude de l'avoir accompli, même si ce n'est pas déjà fait. Je trouve que ça, c'est la meilleure façon de conditionner ton cerveau à je l'ai atteint, je suis vraiment reconnaissant, puis je le manifeste dans ma vie. Si, pour toi, c'est, comme, plus difficile de ressentir de la gratitude, ce que je te conseillerais de faire, c'est de penser à un moment heureux dans ta vie, que tu t'es vraiment senti bien, puis de y repenser, puis de faire, comme, je suis tellement reconnaissant d'avoir vécu ça dans ma vie. Puis, des fois, c'est juste, pour elle, réfléchir, c'est sûr que t'en as un. Ça, c'est vraiment comme un exercice que je t'invite à faire, puis un petit reminder aussi, il n'y a pas... Oui, c'est correct de rêver, honnêtement, je t'invite à rêver tellement, tellement, tellement, parce que, comme, Colin, que la société nous diminue, nous invite à juste, comme, rentrer dans un moule, je t'invite à rêver. Il y a tellement des grandes choses pour toi, que tu te permets juste pas de réaliser que toi aussi, tu es capable d'accomplir ce genre de choses-là, mais tu peux, puis si tu ouvres ton esprit à ça, c'est toutes des choses qui sont possibles. Sauf qu'oublie pas que c'est beau la vie des autres, mais la vie des autres n'est pas meilleure que la tienne. Ta vie, elle est propre à toi, elle est unique, elle est la tienne, elle est le découlement des choix que tu prends. Fait que, d'essayer de, tu sais, quand tu vois quelqu'un qui est épanoui, de pas ressentir nécessairement d'envie, mais plus de, comme, t'inspirer, tu sais, de switch ça en inspiration, puis de te dire comme, OK, comme, clairement, elle a ça que moi j'ai pas, qu'est-ce que je pourrais faire pour aller chercher ça? Tu sais, des fois, on est victime, puis on est comme un peu ben là, j'ai pas ça, fait que, non, non, non. Mais comme, OK, mais genre, il y a des actions qui poussent les gens à accomplir des choses, comme, comment toi, tu pourrais faire ici, maintenant? Je veux pas que ce soit juste un épisode que t'écoutes, genre, peu importe où, dans ton auto, chez vous, whatever, puis que tu laisses aller, puis comme, ça change rien. Je veux que tu prennes action maintenant, pour de vrai. Comme, je suis vraiment sérieuse. Genre, je veux que tu te poses la question, ici, maintenant, quelle action je pourrais faire pour ma vie, pour me sentir mieux, pour être plus dans la gratitude, de quoi je serais reconnaissant. C'est quoi mes goals? C'est quoi mes rêves? Puis tu peux prendre une soirée pour y penser, tu peux prendre un moment pour te gronder, pour y penser, c'est super important. Puis une fois que ça, ça va être clair pour toi, ben tu vas mettre les actions vis-à-vis ça. Puis là, c'est juste de pas te laisser embrouiller par les rêves des autres, pas te laisser embrouiller par la vision des autres qui ont pour toi, mais juste de, toi, te reconnaître avec toi, puis c'est quoi que tu veux vraiment. Tu as le droit de ne pas vouloir la vie non parfaite que tout le monde veut. Tu as le droit d'être simple, tu as le droit de vouloir vivre des expériences différentes, de faire, de ne pas faire l'unanimité. Comme, c'est correct. Puis, en autant que toi, ça t'allume, puis que ça te fasse vibrer, c'est ça l'important. Puis, tu sais quoi, les bonnes personnes vont se coller à toi quand tu vas t'assumer pleinement puis que tu vas être reconnaissante de ce que tu vis. Le mélange va se faire assez facilement, honnêtement. Puis ça, je vais faire un autre étude là-dessus. J'arrête pas de dire ça ici, mais c'est vrai, je vais le faire. De ton entourage, comme c'est vraiment un sujet qui me touche beaucoup parce que mon entourage a énormément changé depuis que, depuis que j'ai fini l'école. Donc, ça a tout changé pour moi. Fait que, c'est ça. Puis, je m'étais noté des petites questions que tu pourrais te poser. Fait que, ouais, pose-toi la question. Qui je veux être pour moi? Qui je veux être pour les autres? Mais pas, genre, tu sais, dans le sens, quel type d'influence je veux être pour les autres? Pas nécessairement, genre, qui je veux être pour eux, mais qui tu veux être, genre, pour soi, pour eux. Je sais pas si c'est clair, mais comme, tu sais, tu veux être une bonne amie, tu veux être une bonne maman, tu veux être ci, ça. Mais comme pas selon les standards de la société, mais plus selon toi. Fait que, détermine ces standards-là. Tu sais, c'est correct que tu sortes des standards, justement. Fait que, comme, sois capable de te détacher de d'un peu tout ce qu'on voit. Puis ça, c'est pas juste parce que c'est un peu des conditionnements, tu sais, on pense que pour être une bonne amie, il faut ça, c'est ça. Tu sais, pour être une bonne maman, il faut s'empêcher de vivre, puis il faut mettre nos, placer nos enfants avant nous. Tu peux redéfinir tout ça, là. T'as le droit. Je te donne la liberté de ça. Des fois, c'est juste de l'entendre, on est comme, ah, sérieux, j'ai le droit? Oui, pour de vrai. T'as le droit de déterminer qu'est-ce que tu veux pour ta vie, qui tu veux être, qu'est-ce que tu cherches. Puis juste, je t'invite peut-être à, comme, commencer un exercice, tout simplement, le matin en te réveillant, le soir en te couchant, d'intégrer peut-être, comme, d'avoir un petit journal. Tu sais, j'ai donné, comme, des petites actions, là, dans les derniers épisodes de podcast. Je suis nommée le journaling, mais dans ton cahier de journaling, tu pourrais écrire, mettons, 5 gratitudes pour lesquelles tu es reconnaissante aujourd'hui. Je peux le faire en te réveillant. J'avais, mon amie Just, elle avait fait ça. Elle me disait qu'elle, c'est gratuite d'aller les écrire le matin parce que, tu sais, le matin, elle veut pas que tu aies rien vécu, là, dans ta journée encore. Fait que, c'est vraiment de, comme, être reconnaissante de la base, grosse base, là. Comme, pas de ce qui t'est arrivé dans ta journée, mais plus de, comme, l'essentiel dans ta vie. Fait que, ça, je trouve que c'est super intéressant. Si c'est plus difficile pour toi, fais-le à la fin de la journée. Il y a vraiment pas de stress, honnêtement. Juste, j'avais entendu, je pense que c'était David Laroche dans un de ses conférenciers. Tu peux checker sur YouTube, là, il est vraiment nice. Il y a, comme, un gros épisode sur la gratitude. Puis, lui, il disait, juste le fait de vouloir, tu sais, de te mettre dans un état de gratitude, genre, ok, je prends conscience que, là, je veux écrire mes gratitudes, ça te met dans un état de gratitude. Fait que, je trouve ça super intéressant, tu sais, de juste, comme, être conscient de faire l'action, ça te met dans cet état-là. C'est vraiment nice. Tu sais, des fois, c'est aussi banal que, genre, moi, je me rappelle, là, je suis déjà, tu sais, en vrai, je ne suis plus vraiment là-dedans, puis je veux vraiment, comme, réintégrer ça, tu sais, d'aller marcher plus souvent. Puis, je me suis donné un petit défi de marcher à tous les jours pendant 30 jours à l'extérieur. Puis, c'est vraiment quelque chose qui m'aide dans mon avenue, comme, l'anxiété, le stress, tout ça, puis à être plus, comme, justement, dans la gratitude. Puis, je me rappelle qu'à un moment donné, il y a un hiver que j'étais allée marcher, puis j'écoutais un podcast, puis ça m'avait tellement touchée. Qu'est-ce qu'elle disait? Je me rappelle, c'était quoi le podcast? Je pense que c'était sur le human design. Je dis tout le temps que ça a peut-être changé pour moi, mais quand j'ai appris mon human design, j'ai parti à pleurer. Mais pas pleurer, genre, négativement, pleurer de, genre, reconnaissance. Puis, en plus, il y avait, comme, les beaux arbres avec la neige. Puis, tu sais, tout le monde chiale au Québec, comme, la neige, tu sais, il y a, comme, deux types de personnes, là, les gens qui ont, qui font des fêtes d'hiver, puis il y a des gens qui, comme, qui aillent sur l'hiver pour mourir, puis qui c'est de la merde, puis dégueulasse. Ben, tu sais, quand même, regarde, juste de lâcher prise, puis d'être capable de voir les, comme, le positif dans des choses. Puis là, je te dis pas si c'est de juste être dans la positivité toxique. C'est pas ça que je dis, là. Je te dis juste de, comme, être capable de voir les belles choses, puis de, comme, tourner ça en quelque chose d'agréable au lieu de chialer tout le temps pour tout, puis pour rien. Comme, c'est-tu vraiment nécessaire, là, chialer pour des fêtes pas beaux? Il fait pas beau pour tout le monde. Comme, ça fait juste brimer l'énergie de tout le monde si tu le dis, puis si tu suis, comme, tu sais, regarde, va prendre un petit café, romantise ta journée, là. Comme, allume-toi une petite bougie, va prendre un bain, même s'il fait pas beau. C'est une occasion pour peut-être faire le ménage que t'avais pas fait, bla, bla, bla. Tu sais, c'est, comme, juste de, comme, switcher les situations dans ta vie que, sur lesquelles tu peux contrôler, puis d'arrêter de chialer pour qu'est-ce que tu peux pas contrôler. Hum... Ou si je m'en arrête, ça. Je m'en rappelle pas. Pas grave. Fait que c'est ça, je pense. C'est ça pour aujourd'hui que j'avais envie de te partager. Hum... Merci, fou, d'avoir été là. Je te souhaite une magnifique fin de journée, peu importe quand est-ce que tu m'écoutes. On se voit dans un prochain épisode, puis, pour de vrai, n'hésite pas à me laisser une note de 5 étoiles sur un boucan pour me faire connaître, de laisser un commentaire, c'est toujours quelque chose de constructif que j'ai envie d'apprendre sur moi, si je peux améliorer quoi que ce soit. Je suis très ouverte à ça. Donc, voilà. On se voit dans un prochain épisode. Merci! ... ... Merci d'avoir été là, je suis tellement reconnaissante de ton écoute. Si t'as apprécié l'épisode, je t'invite à me laisser une petite note et partager dans tes stories. N'oublie pas de me taguer marie.varanda.viennais sur Instagram. Encore une fois, merci d'avoir été là, mais aussi de t'être accordé ce moment-là pour toi d'introspection. Si tu veux aller plus loin dans ton transformation intérieure, viens me jaser sur Instagram, ça va me faire plaisir de t'accompagner vers une version de toi plus épanouie et consciente. À la prochaine!