1er essai Épisode 1 intro + musique

The speaker introduces herself as Marie Lambert, a sports and mental preparation kinesiotherapist. She explains her motivation for starting the podcast and the name "Propulse," which represents the idea of propelling oneself forward in various aspects of life. However, due to the name already being used, they modified it to "Propulse" with an added "S." Marie shares her background and experiences in sports and mental preparation. She discusses her move to La Rochelle and the intention to reach listeners from different environments, including Canada. Marie expresses her passion for podcasts and her desire to share knowledge and advice on mental preparation, pain management, and injury prevention in relation to physical activity. She emphasizes the importance of sharing experiences and connecting with listeners. Marie believes that the podcast will help her improve her communication skills and overcome her shyness, while also providing listeners with new knowledge and tips for their dail Rwy'n gobeithio y byddwn yn gweithio'n fawr iawn, ond rwy'n gobeithio y byddwn yn gweithio'n fawr iawn, ond rwy'n gobeithio y byddwn yn gweithio'n fawr iawn, ond rwy'n gobeithio y byddwn yn gweithio'n fawr iawn, ond rwy'n gobeithio y byddwn yn gweithio'n fawr iawn, ond rwy'n gobeithio y byddwn yn gweithio'n fawr iawn, ond rwy'n gobeithio y byddwn yn gweithio'n fawr iawn, ond rwy'n gobeithio y byddwn yn gweithio'n fawr iawn, ond rwy'n gobeith Helo i bawb, welcome to the mental preparation podcast that propels you forward in a few notions to better understand your physical activity in your daily life without hurting you. My name is Marie Lambert, I am a sports and mental preparation kinesiotherapist. Every week we will address advice and knowledge in connection with your body, your mind and your physical activity. Aujourd'hui je voulais évoquer avec vous pourquoi je me suis lancée dans ce podcast, pourquoi ce nom, ce propulse qui pour moi évoque beaucoup de choses, je vais vous l'évoquer, je vais vous le décortiquer et vous partager un petit peu mon cheminement jusqu'à aujourd'hui pour me lancer et toutes les idées qui me lient à vous et qui vont me driver tout au fur et à mesure du podcast. Tout d'abord j'étais partie sur le nom Propulse, Propulse pour vous aider à vous propulser en avant, pour vous aider à faire des bons vers le haut, pour mieux appréhender votre activité physique dans votre quotidien, pour que vous deveniez une meilleure version de vous-même. Tous ces éléments étaient assez parlants pour moi parce qu'ils évoquaient autant la propulsion dans le sport, la propulsion vers un nouveau développement personnel, professionnel et tout ça. Et je trouvais que ça regroupait pas mal de notions qui étaient porteuses et vraiment qui propulsaient comme la dynamique que je peux influer, insuffler autour de moi et c'est ce que j'aime partager avec les gens qui m'entourent. Mais avec la designeuse Lorraine Degron avec qui j'ai travaillé pour créer le cover de ce podcast, on s'est aperçu que le nom Propulse était déjà utilisé, que c'était déjà une bonne idée. Du coup, ne voulant pas perdre ce côté de propulsion, on a mis Propulse, un peu plus original du coup parce que ce S me fait penser à sport, à se propulser et il garde une petite touche originale et il va falloir par contre un peu mieux creuser pour trouver le podcast. Mais elle m'a beaucoup aidée et m'a inspirée et le fait de l'avoir avec moi m'a forcé à persévérer et aller jusqu'au bout et à travailler sur les outils comme je fais aujourd'hui pour vous diffuser enfin un premier épisode. Et comme vous l'avez entendu sûrement dans l'épisode, il y a un petit accent qui n'est pas innocent parce que je viens du sud, je viens d'à côté de Toulouse. Je suis née là-bas et mes parents sont encore à côté du Tarn-et-Garonne et mon frère habite à Toulouse. Mais j'ai fait mes études de kiné à Lille et après j'ai vécu à Lille-de-la-Réunion. Ces cinq dernières années, je travaille dans un cabinet de kiné du sport et j'ai développé la préparation mentale à Limoges où j'accompagne de nombreux athlètes, patients et personnes qui veulent travailler sur eux. Et depuis trois semaines, et c'est de là que je vous enregistre ce podcast, j'habite à La Rochelle, juste à côté de La Rochelle. Du coup, je pense que vous serez nombreux à écouter ce podcast en venant de différents environnements et différents endroits en France ainsi que peut-être bien à l'étranger. Et je ne vous cache pas que j'enregistre cet épisode la veille de partir en vacances au Canada. Donc j'espère que bientôt, il y aura des Canadiens qui écouteront aussi l'épisode. En tout cas, rien d'innocent, vraiment ce podcast me drive, m'inspire et c'est une petite flamme, une petite étincelle que j'ai pour le créer et le mettre en place. C'est vraiment quelque chose qui a mûri petit à petit. Ça fait un petit moment que j'y pense parce que j'adore écouter des podcasts, je trouve que c'est vraiment pratique et qu'on peut écouter ça dans différents moments de vie, que ça peut nous élever vers le haut, qu'il y a différentes thématiques vraiment abordées par des gens passionnés dans différents domaines. Et moi aussi, je voulais vous partager vraiment mes connaissances et mes conseils ainsi que pas mal d'astuces au niveau de la préparation mentale pour que vous y soyez vraiment affûté dans votre quotidien. Au niveau aussi de la gestion de la douleur, des bléchures pour éviter que vous soyez blessé, que vous soyez vraiment beaucoup plus autonome dans votre pratique. Et tout ça en lien avec votre activité physique, qu'elle soit telle, je voulais vous partager en tout cas moi, mon expérience en tant qu'athlète. J'ai touché un peu à tous les sports mais je suis préférentiellement dans la course à pied et maintenant encore plus poussée dans le triathlon. Et cette idée est venue et s'est développée encore plus lors de cette dernière formation que j'ai faite au Kenya qui était par la clinique du coureur. Et c'était 12 jours là-bas où grâce à une amie Caroline Vasse, j'ai réussi à voir avec elle que j'avais un fort accent à mettre, à diffuser des messages, à partager mon expérience et tout ça. Elle m'a mis ça en lumière et grâce à elle je me suis dit que je voulais vraiment diffuser encore plus de messages à un plus grand nombre, partager mon expérience, vraiment garder du lien avec tous les gens qui habitent à plein d'endroits en France et à l'étranger et partager et vivre ça tous ensemble grâce à ce podcast. Et je trouve aussi que c'est une bonne manière aussi de pouvoir s'exprimer, de progresser et pour moi et pour vous parce que moi ça me permet d'améliorer ma manière de m'exprimer, de dépasser une timidité que j'ai eue pendant de nombreuses années et que j'avais plus jeune et qui permet grâce aux dernières conférences, aux chaque fois que je fais des prises de parole en public permet de m'élever encore plus vers le haut et de gagner en confiance et en dépassement de ma zone de confort. Et j'espère qu'à vous aussi ça vous permettra d'engranger encore plus de connaissances, de vous permettre d'affirmer encore mieux, d'avoir de nouvelles notions et petites astuces pour votre quotidien. En tout cas je voulais vraiment partager ça et permettre d'affirmer mon avis, mes connaissances et en tant que patiente, athlète et thérapeute. Donc on va aborder dans différents épisodes petit à petit différentes notions. Je vous souhaite une très bonne journée et à la semaine prochaine pour creuser un peu plus sur ce que c'est la préparation mentale. Bonne journée à tous ! Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org