tipos de AUTOCUIDADO: FÍSICO

Taking care of our physical well-being is important. This includes maintaining a good diet that suits our circumstances and engaging in regular physical activity. Cooking at least once a week and going to bed early to get enough sleep are also beneficial. Even a light sport can be very helpful. Autocuidado físico. El vincular a nuestro cuerpo físico y a nuestra salud. Que parte de una buena alimentación ajustara a nuestras circunstancias y a una actividad física constante. Para esto, cocina al menos una vez a la semana o cuando realmente te apetezca. Acuéstate un día un poco más temprano e intenta dormir las horas necesarias. Practica un deporte, por más ligero que te parezca, será muy útil.