Reise 1 V5

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So, als ob Du Dich an einem sonnenbeschienenen Strand in den warmen, weichen Sand eingekuschelt hättest. Das, was die üblichen Gedanken und Sorgen des Alltags zu sein scheinen, was es auch sein mag, kannst Du als graue Wolke dort in der Ferne davonschwebend wahrnehmen. Spür, wie das Alltägliche Dich einfach verlassen hat und nimm wahr, wie jenes angenehme Gefühl in Deinem Körper mit jedem Atemzug ein- und aus- stärker zu werden beginnt. Beobachte es einfach. Du musst nichts weiter dazu tun. Dein Körper weiß, wie das geht. Er kann das von ganz alleine. Und Du kannst teilhaben daran. Wohin im Körper Dein Bewusstsein auch gleiten mag, Du kannst wahrnehmen, wie sich dort an jenem Ort ganz allmählich ein Gefühl von Wärme auszubreiten beginnt. Ruhe kehrt ein. Spürst Du, wie angenehm schwer Deine Beine auf der Unterlage ruhen, warm und durchpulstvoll Blut, das Sauerstoff in alle Zellen Deines Körpers transportiert. Spürst Du, wie Deine Arme ganz schwer, warm und entspannt daliegen. Hast Du schon gefühlt, wie entspannt Deine Brust ist, während sie sich sanft im Rhythmus der Atmung hebt und senkt. Mit jedem Atemzug, ganz von allein und automatisch, nimmst Du Sauerstoff in Dich auf. Und bei jedem Ausatmen kann Dich ein Stück Anspannung verlassen. Dazu musst Du gar nichts tun. Atmen geht von allein. Ein und aus. Es atmet Dich. Erlaube Dir einmal für einen Moment, Dich im Geiste neben Dich zu stellen. Gerade so, als wenn Du ein Selfie von Dir machen wolltest. Und wenn Du das für einen oder zwei Augenblicke erlauben würdest, dann könntest Du feststellen, wie gut dieses Bild aussieht, während Du so schön entspannt daliegst und ganz einfach nur ruhig und gleichmäßig atmest. Lass diesen wunderschönen Anblick der Ruhe und Entspannung einen Moment lang auf Dich wirken. Und dann mach Dich selbst in diesem schönen Bild noch ein wenig entspannter und gelöster aussehen. Die Weisen des Ostens haben herausgefunden, dass einem jeden Muskel in Deinem Gesicht ein bestimmter Bereich Deines Körpers zugeordnet ist. Und wenn Du Deine Aufmerksamkeit auf die unterschiedlichen Bereiche in Deinem Gesicht lenken kannst, dann kannst Du wahrnehmen, wie sich die entsprechenden Bereiche in Deinem Körper noch mehr zu entspannen beginnen. Deine Stirn ganz weich, Deine rechte und die linke Augenbraue und die Augenlider ganz schwer, Die Knochen der beiden Wangen und dazwischen die gesamte Nase mehr und tiefer entspannt als sonst. Spür, wie Deine Lippen noch weicher zu werden beginnen, das Kinn, der Ansatz des Halses, die Ohren, alles ganz tief entspannt. Vielleicht hast Du schon bemerkt, wie weich und zart und leicht sich Dein Bauch anfühlt, wenn er sich sanft im Rhythmus der Atmung biegt. Oder spürst Du gar an einer anderen Stelle Deines Körpers ein sehr angenehmes, sanftes Kribbelnett stehen, vielleicht da, wo die Füße aufliegen oder die Oberschenkel oder die Pobacken oder die Arme aufliegen? Erlaube diesem Gefühl, von wo es auch immer kommt, sich auf die angenehmste Art und Weise in Deinem ganzen Körper auszureitern. Und während Du den Klang meiner Stimme lauschst, merkst Du vielleicht, dass Du in den letzten Minuten nicht auf Deine Atmung geachtet hast. Das ist sehr gut so und menschlich, denn viele Dinge geschehen, wenn man sie loslässt, so wie die Atmung, ganz von allein und automatisch. Dass viele Dinge von allein und automatisch geschehen können, gehört zum menschlichen Wesen dazu. Nun kannst Du Dich treiben lassen, loslassen und wahrnehmen, wie Deine Gedanken allmählich weit werden. Und Du kannst zulassen, dass Bilder und Stimmen schöner Erlebnisse des Tages oder aus Deiner Vergangenheit auf die eine oder die andere Art und Weise vor Deinem geistigen Auge und Ohr auftauchen. Damit Du Dich auch wirklich vollständig entspannen kannst, ist es gut, wichtig und nützlich, Dich allmählich von der Macht Deiner negativen Bilder und Erinnerungen zu befreien und sie an einem sicheren Ort aufzubewahren, dort wo sie keinen Schade mehr anrichten können. Das geht ganz einfach. Dafür kannst Du Dir einen riesigen Würfel aus schwarz glänzendem Granit vorstellen, von dem nur noch seine Oberseite aus der Erde ragt. Oder stell Dir einen Tresor vor, mit dicken Wänden aus Stahlbeton, so ähnlich wie der Goldspeicher in Vornox. Einige wenige Treppenstufen führen Dich hinab, es sind nur ein paar Treppen und während Du Deine Hand an jene spezielle Stelle der Wand legst, die nur Du kennst, kannst Du wahrnehmen, wie diese Fläche Deine Hand erkennt und ihre Farbe von Rot nach Grün verändert. Du erhältst Zutritt, denn die Wand vor Dir gleitet geräuschlos und ganz von selbst zur Seite. Da tut sich eine Öffnung auf und mit ein paar Schritten kannst Du das Innere nun betreten. Strahlend weiß und hell erleuchtet birgt es alle Erlebnisse Deines Lebens in sich, jene, von denen Du meintest, sie möchten und hätten eine negative Auswirkung auf Dich gehabt. Aber auch jene, die Du gar nicht mehr bewusst in Erinnerung hattest, die aber dennoch verborgen da waren und Dich beeinträchtigten, von denen Du vielleicht nur die unangenehmen Auswirkungen und Symptome spüren konntest, wie innere Unruhe, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Traurigkeit und viele andere unangenehme Dinge mehr. Jedes Gefühl, das Du kennst, ist mit mindestens einem dieser Erlebnisse verbunden, sonst würdest Du das jeweilige Gefühl ja nicht kennen. Sprachwissenschaftler und Psychologen haben festgestellt, dass es weitaus mehr sprachliche Begriffe für negative, unangenehme oder gar schädliche Gefühle gibt, als für positive. Darum brauchst Du nicht zu erschrecken, wenn viele dieser vergangenen, als negativ empfundenen Erlebnisse dort drinnen vor Dir auftauchen. Hier im Inneren Deines sicheren Ortes, hinter dicken Wänden, bleiben all diese Erlebnisse gut aufgehoben. Hier kannst Du für jedes der Erlebnisse Deiner Vergangenheit, von dem Du meinst, es hätte negative Auswirkungen auf Dich und für Dich gehabt, ein Symbol wählen und es dann auf eine kleine dafür bestimmte Säule stellen. Während Du ein Symbol nach dem anderen auf die dafür bestimmte Säule stellst, kannst Du wahrnehmen, wie alles für Dich leichter zu werden beginnt. Symbol für Symbol, eines nach dem anderen, so als hättest Du eine schwere Last abgelegt und wie sich währenddessen ein angenehmes, gutes und befreites Gefühl in Deinem Körper breit zu machen beginnt, während Du so ganz tief, ganz tief entspannt und erleichtert bist. Vielleicht magst Du noch einen letzten Blick auf die Symbole werfen und Dich damit von den Erlebnissen verabschieden. Hier an diesem Ort kannst Du alle Deine Sorgen und Ängste lassen und kannst auf diese Art und Weise erfahren, wie all diese Erlebnisse ihre Kraft und Wirkungen auf Dich verlieren und Du kannst, wann immer Du willst, hierher kommen und alles loslassen und zurücklassen, was Du hier loslassen und zurücklassen willst. Wenn alle Symbole ihren Platz gefunden haben und sich hinter Dir langsam die Wand ganz von alleine lautlos wieder schließt, dann nimm wahr, wie erleichtert und leicht Du Dich fühlen kannst, wie wohl Dein Körper immer noch bequem und schwer auf seiner Unterlage ruht. Wenn Du zu beobachten glaubst, Du würdest gleich einschlafen, dann kannst Du so etwas ruhig zulassen, denn diese Art von Schlafgefühl entsteht nur dann und es ist ein eindeutiges Indiz dafür, wenn Du wie jetzt tief entspannt bist. Und wenn Du jetzt oder später glauben solltest, Du seist wirklich tief eingeschlafen, weil Du Dich an das eine oder andere in den letzten Minuten erlebte, nicht erinnern kannst, so hast Du dennoch nicht geschlafen. Dein Körper schläft scheinbar, doch Deine Ohren schlafen nicht. Sie hören zu, während die andere Seite Deines Bewusstseins das andere Bewusstsein. Manche nennen es auch Deinen Freund, Deine Freundin auf der anderen Seite, um so aufmerksamer zuzuhören, wahrzunehmen und zu arbeiten beginnt. Spürst Du, wie Du schon begonnen hast, Dir innere Bereiche zu eröffnen, auch solche Bereiche, die vielleicht von altem Ballast verschüttet waren, in denen ab jetzt weitere Dinge für Dich möglich werden. In denen das, was andere Menschen Tugenden und gute Eigenschaften nennen, wie Genie, Kreativität, Ausgeglichenheit, schöpferische Kraft, innere Ruhe und Gelassenheit. Und wer weiß, was für welche guten Eigenschaften Du sonst noch gebrauchen kannst, wo diese Bereiche mühelos für Dich zugänglich sind. Und jetzt, in diesem Augenblick, in diesem, Deinem ganz besonderen Zustand, kannst Du mühelos zulassen, dass Dein anderes Bewusstsein, Dein Freund, Deine Freundin auf der anderen Seite, beginnt, wie mit Lichtgeschwindigkeit, alles das, was und wie es Dich betrifft. Und wie Du es für nötig halten und brauchen wirst, auf eine ganz spezielle und für Dich angepasste Art und Weise, so an jene und in jene Bereiche Deines Verhaltens zu transportieren. Dass auch dann, später, nachts, nachts, wenn Du schläfst und träumst, dass dann Dein Freund, Deine Freundin auf der anderen Seite, jene Arbeit für Dich erledigen kann, die Dir, immer dann und in jeder Situation, in der Du eine besonders gute, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, für Dich und für andere förderlichen Gedanken, Genieße das noch einen langen Augenblick weiter, diese Zustand, in dem Du jetzt bist, und das, was Du gerade erlebt hast. Wenn Du danach langsam, langsam Deine Augen öffnen wirst, werden sie sich frisch anfühlen, so frisch, als hätten sie in kühlem Wasser gebadet. Deine Atmung wird wieder tiefer, und Dein Kreislauf kann sich darauf vorbereiten, Dich mit frischen Kräften und erholt wie nach einem langen Schlaf in den Alltag zurückzubringen. Wie gesagt, dann und nur dann kannst Du langsam in der für Dich angemessenen Geschwindigkeit wieder ins Hier und Jetzt zurückkommen. Vertraue und glaube, es hilft, es heilt die göttliche Kraft!