CONSEJOS DE SALUD 4B EQUIPO RAYO

Children from fourth grade are giving advice on how to take care of your health. They recommend drinking at least eight glasses of water a day to avoid health problems like diabetes and high cholesterol. Eating fruits and vegetables daily can prevent obesity, hypertension, and cardiovascular diseases. They also warn against consuming processed foods and too much sugar, which can lead to dental problems, obesity, and heart issues. They emphasize the importance of rest and proper dental hygiene. They invite listeners to tune in next week for more tips. ¡Hola! Bienvenidos y buenos días a un nuevo programa de Radio Pasarela de las Gaunas. Somos los niños de cuarto B y os vamos a dar algunos consejos para aplazarlo. Cuídate y come sano. Bebe mínimo ocho vasos de agua al día o podrás experimentar diabetes, esterol alto, problemas digestivos o fatiga. Come fruta y verdura dos piezas al día y evitarás las enfermedades como obesidad, hipertensión y enfermedades cardiovasculares, etc. Somos Sandra Martina y Noa de la clase cuarto B y os voy a decir el título de nuestro cartel. ¡Tu alimentación es lo primero! ¡El rancho come sano como tú deberías! ¡Come sano, chiquilla! ¡No comas ultraprocesados! ¡COME SANO! ¡Evita comer mucho azúcar! Te puede dañar la vista y te pueden salir caries. El azúcar te puede causar diabetes, puedes engordar y puedes tener problemas del corazón. ¡Evita comer chuches, bebidas gaseosas y buguería industrial! ¡Curiosidad! ¿Sabías que una lata de Coca-Cola tiene ocho cucharadas de azúcar? Hola, me llamo Ernesto y vamos a presentar un cartel sobre la salud bucodental. ¡Cuídalos! Ellos también sienten. Primer punto. Lava tus dientes después de cada comida. Segundo punto. Por lo menos, lávate los dientes dos minutos cada día. Tercer punto. Evita el exceso de chucherías. ¡Descansa más! Si no descansas, tu cuerpo estará agotado. Si no duermes, lo suficiente puedes enfermar. Si no descansas, por la mañana estarás más cansado. Con esto nos despedimos y os invitamos a que nos sigáis la próxima semana.