LA NOCHE OSCURA DEL ALMA

The speaker discusses the concept of the "dark night" or the stage of spiritual awakening, where one goes through a process of recognizing what they don't like in their life. They explain that it is not a literal night, but a long stage where one observes and acknowledges their negative emotions and thoughts. The speaker shares their personal experience of feeling inadequate and lacking self-love, and how they began their journey of self-discovery and personal development. They emphasize the importance of recognizing the predominant thoughts and emotions in one's life as a starting point for personal growth and healing. The speaker encourages the listener to answer the question: What is the predominant thought or emotion in their days? They conclude by reminding the listener that they are unique and on a journey of growth and evolution. Hola, hola, bienvenidas, bienvenidos. Hoy en este capítulo quiero hablarles sobre esta famosa frase conocida como la noche oscura, o la etapa del despertar espiritual, donde se pasa por esta temporada. Yo, en un inicio, creía ingenuamente que literalmente era un día, que era una noche, donde tú llorabas, brotabas todas las emociones, tenías una crisis existencial y al otro día se amanecía y eras otra persona. Resulta que cuando llegó el otro día, todo siguió igual. Después pasaron las semanas y en mi vida todo siguió igual. Vino otra crisis, otra noche oscura, y así hubieron varias noches oscuras y las cosas no cambiaban, entonces dije, ok, creo que no estoy entendiendo el concepto de noche oscura. Y me pasaba porque nosotros somos seres de hábitos constantes, de patrones repetitivos. Entonces me puse a investigar qué estaba sucediendo, por qué no había un cambio. Si yo ya había tenido varias crisis existenciales, si estaba triste, si lloraba toda la noche, botaba todo lo que tenía que botar, porque al otro día seguían repetiéndose cosas que me hacían sentir mal, o yo seguía actuando en la misma forma. Y es aquí justo donde inició mi estudio en el desarrollo personal. Y mi pasión también por el autodescubrimiento, por el autoestudio. Y realmente creo que es una rama de la vida que es sumamente importante. Porque me di cuenta que yo crecí con algunas herramientas muy simples, herramientas que me entregó mi familia, que era lo que ellos tenían en su momento. Ellos todavía estaban en plan sobrevivientes y fueron las herramientas que me entregaron. Pero cuando tú te metes en el mundo del autodesarrollo, hay muchas personas, grandes maestros, que han entregado legados con herramientas que nos pueden servir. Y otras también que no. Pero tomar lo que es útil para mí fue un antes y un después. Entonces la noche oscura, al final de cuentas, no es una noche, es una etapa, es un proceso largo en donde tú reconoces todo lo que no te gusta en tu vida. Donde tú observas las cosas que no están bien. Y como es una observación bastante negativa, se podría decir, porque estás reconociendo todo lo que no te gusta. Entonces llega un momento donde viene la crisis existencial, o a mí me pasó en mi caso, una crisis existencial y dije, entonces, ¿para qué estoy viva? ¿Cuál es el sentido de mi vida? Yo antes de eso literalmente muchas veces creí que estaba gastando aire. Entonces, reconocer lo que más me lastimaba en ese momento fue una herramienta que me sirvió muchísimo. Entonces la hice inconscientemente. Pero cuando conscientemente empecé a resumir mi proceso de evolución, mi viaje, reconocí que en un principio utilicé una herramienta que no es que me la enseñaron, sino que yo instintivamente la accioné. A mí me sirvió que durante mis días empecé a observar cuáles eran los pensamientos y las emociones que predominaban. Siempre hay una emoción que es como la central. Y en ese entonces mi emoción y mi pensamiento central era la de siempre sentirme insuficiente. Me sentía poca cosa, muy simple ante los demás. Era como que me sentía en menos. Era mi gran debilidad. Tenía muy poca confianza en mí misma. Yo no hablaba eso ante los demás. Si alguien entregaba su opinión, yo le decía, sí, tu opinión está perfecta. Porque yo no tenía una opinión propia. Y como no tenía una opinión propia, dije, pero ¿por qué no tengo una opinión? Y literalmente yo no sabía qué decir. Todo estaba viviendo situaciones de sociabilizar con otras personas. Y llegué a la conclusión de que no tenía opinión porque no me estaba enfocando en tener una opinión, me estaba enfocando todo el tiempo en el autosabotaje, en que no estoy pensando bien, en que no estoy actuando bien, en que mis movimientos son muy torpes o porque siempre estoy callada. Y ese era mi diálogo interno, siempre autosaboteándome, autoachacándome. Entonces dije, ¿cómo soluciono esto? Cómo dejo de pensar que todo lo que hago está mal y empiezo a creer que sí soy una persona de valor. Me di cuenta que hay arquetipos de sanación y uno de ellos es llegar al amor propio. Me di cuenta que no tenía amor propio. Y todo afuera reflejaba esa emoción que me faltaba a mí. Lo reflejaba precisamente para que yo me diera cuenta en algún momento que era un tema que yo tenía que sanar. Entonces yo empecé a sanar, empecé a trabajar en eso a través de la meditación, de mantenerme presente, de ir a los traumas que me pasaron en la infancia, que me crearon estas emociones de insuficiencia ante los demás, de no creer que mi voz era importante. Entonces hice todo un trabajo de autodesarrollo en mí y inició con esta pregunta, que es una pregunta que realmente te incitó a responder desde la completa honestidad contigo misma, porque nadie la va a poder responder sino tú. Y sé honesto. La pregunta es, ¿cuál es el pensamiento o emoción que predomina en tus días? ¿Cuál es ese pensamiento si eres más racional? ¿Cuál es el pensamiento que más aparece en tu diario? No sé, el pensamiento de insuficiencia, el pensamiento de no me valoran en el trabajo. Me siento incómoda porque no me valoran. No me gusta cómo me trata mi mamá. Siempre me trata como si fuera una niña todavía. ¿Qué pensamiento existe que predomina constantemente? ¿Qué mi pareja, qué estará haciendo mi pareja? ¿Me estará engañando? Yo viene de un pensamiento de que tú crees que no eres suficiente o que necesitas que la otra persona te quiera porque tú no te quieres. Siempre hay una raíz más profunda de ese pensamiento, pero lo primero y lo principal es reconocer cuál es ese pensamiento. Y si es emocional, reconocer cuál es esa emoción. ¿De dónde nace? Generalmente siempre está en el estómago. Reconoce cómo es que se sienten piedrecitas incómodas. Reconoce cuál es esa emoción. Y desde ahí puedes iniciar el trabajo de desarrollo, de autodesarrollo, de sanación. Pero tienes que reconocer dónde puedes empezar. ¿Dónde se inicia? ¿Dónde se inicia el trabajo de desarrollo? Y si estás aquí es porque estás buscando un camino para ti. Te invito a que respondas esta pregunta. Este viaje es individual. La tarea la hacemos cada uno. Pero hay herramientas que nos pueden ir sirviendo en el camino. Y esta es una herramienta por lo menos que a mí personalmente me sirvió. Me trajo un mapa, un inicio, un punto de inicio. Y me encantaría que te sirviera de corazón. Eso sería por ahora. Nuevamente la vuelvo a plantear la pregunta. ¿Cuál es el pensamiento o emoción que predomina en tus días? Eso sería por ahora. Que estén muy bien. Mucho ánimo y fuerza a todos. Estamos en un viaje de crecimiento y expansivo. Recuerden que son únicos, que somos únicos. Estás aquí para evolucionar, para fortalecer tus virtudes. Así que un fuerte abrazo y para adelante. Siempre, siempre para adelante.