אימוני בטן 1

The myth that working on your stomach reduces belly fat is debunked. We actually lose fat through calorie deficit. Working on our stomach is to strengthen and highlight the abdominal muscles, not to burn fat. עכשיו לגבי העבודה על הבטן שתביא אותנו לקוביות בבטן. דבר ראשון אני רוצה לשבור מיתוס מסוים. דבר ראשון אני רוצה לשבור מיתוס. אנחנו לא עובדים על הבטן כי זה מוריד שומן בבטן. זה פשוט לא עובד ככה. כבר אמרתי, אנחנו מורידים שומן על ידי גירעון קלורי. אנחנו נעבוד על הבטן על מנת לאבות ולהבליט את שרירי הבטן ולא על מנת להוריד שומן ממנה.