גירעון קלורי פתיח

נתחיל בירידה באחוזי השומן שכמו שכבר אמרתי תתבצע על ידי הגירעון הקלורי. אז איך עובד הגירעון הקלורי? כל אחד מאיתנו שורף מספר קלוריות מצויים כל יום וכמובן אוכל מספר קלוריות מצויים כל יום. ברגע שהשריפה שלנו תהיה גבוהה יותר מכמות הקלוריות שאכלנו, אנחנו נמצאים בגירעון קלורי. נניח שאני שורף 2,000 קלוריות ביום ואני אוכל 1,500 קלוריות ביום. זה ישים אותי בגירעון קלורי של 500 קלוריות. חשוב לציין שלכל בן אדם יש שריפה שונה לחלוטין. חשוב לציין שכל בן אדם משרוף מספר קלוריות שונה לחלוטין. בגלל שהמספר הזה תלוי באחרוצי השומן, במסת השריר או פעילות הגופנית שלו ואפילו בכמה הוא זז ביום יום שלו בפעילויות שגרתיות. ואפילו בכמה קלוריות הוא שורף בפעילויות שגרתיות כמו להקליט במחשב, להוריד את הזבל, לטייל עם הכלב ודברים בסגנון. חשוב לציין שכל בן אדם ישרוף מספר קלוריות שונה לגמרי. מספר הקלוריות שאנחנו שורפים תלוי במסת השריר שלנו, באחרוץ שומן שלנו, בפעילות הגופנית שאנחנו עושים ואפילו בפעילויות יום יומיות כמו להוריד את הכלב, להקליט במחשב, לזרוק את הזבל ודברים בסגנון. Ευχαριστούμε.