Почему подросткам следует ходить в спортзал?

Hello dear listeners, today I would like to discuss the topic of teenagers exercising at the gym. In adulthood, the need for physical activity is much higher than in any other age, as the body undergoes functional changes during this time. It is during this time that the foundation is laid, which determines how strong a child's endurance will be in the future. Regular physical exercise is encouraged as part of a healthy lifestyle for children. In fact, doctors recommend that teenagers dedicate at least 60 minutes of daily physical activity, as well as 3 days of exercises that strengthen bones and muscles. Although most parents encourage their children to be active through organized sports activities, it is understandable that teenagers themselves are interested in going to the gym, especially if their parents or friends are also involved. But the question arises, should parents allow their child to go to the gym, and how to do it safely from both a physical and psychological point of v Здравствуйте дорогие слушатели, сегодня я хотела бы поднять тему занятий подростком в спортзале. В взрослом возрасте потребность занятий спортом гораздо выше, чем в любом другом, так как в это время организм человека подвергается функциональным изменениям. В это время закладывается фундамент, от которого зависит насколько крепким выносом ребенок будет в будущем. Регулярные физические упражнения поощряются как часть здорового образа жизни детей. Фактически, врачи рекомендуют подросткам уделять хотя бы 60 минут ежедневной физической активности, а также 3 дня заниматься упражнениями, укрепляющими кости и мышцы. Хотя большинство родителей поощряют своих детей к активности с помощью организованных занятий спортом, вполне понятно, что подростки сами заинтересованы в посещении спортзала, особенно если в нем занимаются их родители или друзья. Но возникает вопрос, следует ли родителям разрешать своему ребенку ходить в спортзал, и как сделать это безопасно как с физической, так и с психологической точки зрения. Для справки, врачи говорят, что для большинства подростков совершенно нормально заниматься спортзалом, но есть определенные параметры и меры безопасности, которые необходимо внедрить в первую очередь.