mente y fisico

A new study suggests that good physical condition is related to better mental health. Regular physical activity can help maintain cognitive skills, reduce the risk of depression and anxiety, and improve memory and attention. The study also found that children and adolescents with better physical fitness have a lower risk of developing depressive symptoms and attention deficit hyperactivity disorder. The researchers believe that this relationship is dose-dependent, meaning that the better the physical fitness, the greater the protection against mental disorders. It is recommended to engage in regular physical activity, even a short daily walk, to ensure both physical and mental well-being. MENTE Y FÍSICO Nuestro cuerpo está muy conectado con lo que ocurre en nuestra mente. Trabajan a la par, como lo hace cualquier equipo humano, para lograr alcanzar metas que traigan satisfacciones a los jefes o administradores de cualquier órgano que esté compuesto por personas que pueden representar un miembro de nuestro cuerpo o lo que ocurre en la mente. Según un nuevo estudio, una buena condición física puede estar relacionada con mejor salud mental, lo que significa no estar en movimiento las 24 horas del día, sino sólo dedicar unos minutos de nuestros días para caminar, nadar, pedalear, o hacer algún movimiento físico que tiende no sólo a lucir bien, sino a pensar mejor. Un estudio reveló que un mejor rendimiento en las actividades cardiovasculares, la fuerza, y la resistencia muscular, se asocian a una mejor protección contra los trastornos mentales. Según la JMA Pediatrics, una buena condición física en los niños y adolescentes, puede protegerlos contra el desarrollo de síntomas depresivos, ansiedad, y trastorno por déficit de atención con hiperactividad. El estudio también reveló que un mejor rendimiento en las actividades cardiovasculares, la fuerza y la resistencia muscular, se asociaban a una mayor protección contra estos trastornos mentales. Los investigadores consideran que esta relación, era «dosis dependiente», lo que sugiere que un niño o adolescente, que esté en mejor estado físico. Moverse más La actividad física regular, puede ayudar a mantener las habilidades de pensamiento, aprendizaje, y buen juicio, y puede reducir el riesgo de depresión y ansiedad. También puede mejorar la memoria, la atención, y la eficiencia cognitiva, y prevenir el deterioro cognitivo, puede tener menos probabilidades de sufrir un trastorno mental, no sólo para niños, sino también para los jóvenes y adultos. El riesgo de padecer trastornos mentales, se ponderó en función de tres parámetros de la condición física. La aptitud cardiovascular, medida por el tiempo del estudiante en una carrera de 800 metros. La resistencia muscular, indicada por el número de abdominales realizados, y la potencia muscular, medida por el salto de longitud, entre los niños evaluados en el estudio. Entre los trastornos mentales populares se encuentran, la ansiedad, la depresión, el trastorno de oposición desafiante. Trastorno de la conducta. Trastorno por déficit de atención e hiperactividad. TDAH. Síndrome de Jilts de la Tourette. Trastorno obsesivo-compulsivo. Trastorno por estrés postraumático. El trastorno es acción y efecto de trastornar. Desorden, confusión, alteraciones, cambio, perturbación, irregularidad, trastrueque nuestra condición de salud, que desde la medicina tenemos una recomendación, que no es nueva, sino complementa cualquier actividad sana, que nos sirva para continuar nuestros viajes en la vida, sin problema alguno, nunca. Aquí no me refiero a buscar ser fit, físico-culturista, o correr maratones, o hacer competencias de alta exigencia física, porque con una leve caminata diaria, ya es suficiente para asegurar que nuestra mente, o lo que ocurra en nuestros cráneos, esté bien, para estar en confianza con nosotros mismos, para hacer lo que demande el movimiento de nuestro cuerpo, para lo que sea evitando siempre accidentes molestos.