медитация итог

The main idea of this information is that at the end of the year, we tend to reflect on our achievements and failures. We often judge ourselves harshly and feel guilty for not meeting our expectations. The author suggests that failures are just as important as successes and that we should learn to appreciate and forgive ourselves. The author encourages us to apologize to those we may have hurt and to value ourselves. The message is to remember our importance and to not forget to prioritize ourselves. Привет. Так или иначе, ручкой на бумаге, касанием на экране телефона или только мысленно в голове, иногда даже не осознанно, мы подводим итоги года, сводим баланс между нашими ожиданиями и реальностью, ставим себе оценки, выставляем баллы событиям. И чаще всего ведем себя как тот самый рефери на Олимпиаде, который бесстыдно засудил нашего любимого спортсмена. Какие-то мечты избылись, а каким-то стало ясно, что не суждено. Чего-то мы очень желали, но не дотянулись. Что-то пришло неожиданно и стало долгожданным теплом среди пробирающего холода. Обернувшись на год назад, снова есть желание произнести. Я бы не поверил, если бы знал, сколько случится за этот год. И иногда эффект подведения итогов может довести до не самого приятного состояния. Мы живем в мире достижений, и гонка за успешный успех изматывает. Становится сложнее расслабиться и получать удовольствие от простых вещей. Чаще радости большинство испытывает чувство вины во время отдыха или вовсе не умеет отдыхать. Появляется ощущение, что мы всегда немного не до. Мы или пытаемся наверстать, или еще больше виним и ругаем себя. И то, и другое ощущается как поражение. А моя главная мысль – поражения также важны и нужны, как победы. Теперь давайте посмотрим на итоги года через этот фильтр. Согласитесь, они зазвучат по-другому. Взять золото тени из каждого невыполненного пункта так же важно, как поставить галочку напротив своего чемпионства. Я уверен, в этом году у тебя было много поводов для гордости собой, много личных побед и свершений. Пусть кто-то назовет их незначительными, кто-то вовсе покосится, обозначив это обыденностью. Это неважно. Главное – ты цени и береги. Попроси прощения у всех, кому ты мог сделать больно, глядя в глаза или написать письмо, которое никогда не отправишь, мысленно, вслух, как угодно. И самое главное – попроси прощения у себя, у своего тела и прости себя за все. Ведь пока ты ждешь компенсации или вознаграждения, жизнь идет и будет идти дальше, но словно без тебя. В одной очень доброй песне звучат слова «Мне так хочется здесь многое успеть, просыпаясь, помни, для кого живу». Помни, как многим ты важен и нужен, и, пожалуйста, не забудь быть важным и нужным и самому себе, потому что мир начинается с тебя.