Capitulo 25a

The transcription describes a guided meditation practice. It begins with focusing on the breath and connecting with the heartbeat. The practitioner sets their intention for the meditation and expresses gratitude to spiritual guides and teachers. They visualize their name and focus on the sound of their name, gradually letting go of consonants and focusing only on vowels. The practitioner explores the sensations and emotions generated by the sound, allowing themselves to fully experience it. The sound eventually fades away, and the practitioner observes the sensations in their body without attachment. They then observe the silence and gradually come back to their senses, opening their eyes when ready. Inhalamos, exhalamos, y somos conscientes de la respiración, de la inhalación que entra, de la exhalación que sale, el aire que entra, el aire que sale. Y desde ahí, conscientes de este aire que entra, de este aire que sale, del cuerpo que se expande cuando el aire entra y del cuerpo que contrae cuando el aire sale, vamos a conectarnos con el corazón, sintiendo el palpitar del corazón. La expansión y la contracción también del corazón, sístole y diástole. Y sentimos como en este movimiento, el corazón le lleva sangre y energía a cada una de las células, bombea la sangre por nuestras venas y ésta llega a cada uno de los órganos de nuestro cuerpo. Sentimos nuestro corazón palpitar y vamos a preguntarle a este corazón palpitante, al corazón del corazón, cuál es su propósito para esta meditación. Mientras conectamos con el propósito, consagro la práctica, quien se unifica hasta dentro del total, laborosamente, desde la luz y solo la luz consagro esta práctica. Que los frutos de esta práctica sean para el beneficio personal y colectivo de los presentes y no presentes, visibles y no visibles, que nos lleven a la conciencia de la unidad, de que somos perfectos y divinos aquí y ahora, una emanación de la fuente, sin separación, puro amor en movimiento. Que esta práctica contribuya a que todos los seres se liberen, a que todos los seres sean felices y a que todos los seres alcancen la paz, ya que la intención pura del corazón se manifieste en nuestra realidad. Invocamos y convocamos a todos nuestros guías y maestros espirituales, a nuestro yo superior, les agradecemos por tanta dulzura, amor, comprensión, compasión, en este camino de regreso a casa, en este camino de regreso a la unidad. Nos tomamos un momento y traemos la presencia de todos aquellos guías que siempre nos acompañan, en particular agradecemos a la Madre Tierra y al Padre Sol, pedimos permiso a las cuatro direcciones y a todos los elementales. Y sintiendo todos estos seres de luz, sintiéndonos rodeados, sostenidos, contenidos, amados, vamos a traer a nosotros la intención del corazón. Y la sentimos en el cuerpo como una realidad ya manifestada, sentimos su olor, su sonido, su sabor, que se siente, cual es la experiencia, este propósito ya manifestado. Y mientras lo sentimos, lo repetimos tres veces, y lo vamos a llevar a un cuenco frente a nuestra boca, lo soplamos y lo entregamos a la unidad, como si fuera polvo de estrés. Colocamos las manos en nuestro pecho en posición de oración, bajamos la cabeza con profunda humildad, entendiendo que lo que creamos ya está ahí para nosotros, y lo recibiremos de forma material cuando estemos listos, cuando abramos las manos y estemos listos para recibir. Mantenemos los ojos cerrados, y nos conectamos, seguimos conscientes de nuestra respiración, de nuestra inhalación, de nuestra exhalación. Atentos al aire que entra, al aire que sale, al aire que entra, al aire que sale. Sentimos como la respiración cada vez es más lenta. Sentimos como espontáneamente, sin que tenga que controlar nada, la respiración va siendo más y más lenta. El cuerpo cada vez está más liviano, más relajado, sin peso alguno. Y de repente frente a ti todo está oscuro. Observa la absoluta oscuridad. Siente la oscuridad que está delante tuyo y a tu alrededor. Y en esta oscuridad se empieza a dibujar una silueta. Y en la silueta está dibujado tu nombre. Están todos los caracteres que representan tu nombre. Siente el sonido y empieza a repetir tu nombre. Léelo, obsérvalo con los ojos. Siente como esa imagen visual de tu nombre entra hacia ti. Conectate con este sonido de tu nombre. Como si lo estuvieras leyendo, siente tu nombre. Y de repente, observa. Todas las consonantes de tu nombre desaparecen y solo quedan las vocales. Borras todas las consonantes en este gran pizarrón negro donde estaba escrito tu nombre y se desaparecen. Y solo quedan las vocales. Empiezas a leer y sientes el sonido de estas vocales seguidas una tras otra. Mientras observas las figuras, repites el sonido de las vocales de tu nombre. Repite el sonido de las vocales de tu nombre. Lentamente sientes como tus ojos empiezan a ver de forma borrosa. Estos caracteres que están dibujados en este fondo negro empiezan a desaparecer. Los ves de forma borrosa. No puedes ver, por más de que intentes. Se desvanecen. Se esfuman. Observa y siente como se esfuman. Y sigues con el sonido. El sonido que es la melodía de tu nombre. Conéctate profundamente con este sonido. Siente como canta dentro de ti. Recuérdalo muchas veces. Siente cada vez más profundo dentro de ti este sonido. Siente como este sonido llega hacia cada una de las células de tu cuerpo. Empiezas a sentir el sonido en tu cuerpo. No lo escuchas solo con tus oídos. Lo empiezas a sentir en tu cuerpo. En tu piel. Empiezas a sentir lo que mueve este sonido en tu cuerpo. ¿Cuáles son las emociones que generan este sonido? ¿Cómo se siente en el cuerpo? ¿Cómo se siente en el cuerpo? Y las sensaciones cada vez se van haciendo más y más intensas. Sientes como este sonido se impregna y las sensaciones se hacen cada vez más y más intensas. Siente el gozo que te generan estas sensaciones en el cuerpo. Y las sensaciones cada vez se sienten más nítidas, más claras. Sientes la vibración del cuerpo. Y el sonido empieza a desaparecer. Sientes la sensación en el cuerpo, la vibración, mientras que el sonido se hace cada vez más bajo. Siente las sensaciones en el cuerpo con total claridad. Sumérgete en estas sensaciones. Obsérvalas. Observa cada una de las sensaciones en tu cuerpo. ¿Cuáles son las sensaciones? ¿Cuáles son las sensaciones? La experiencia de tu cuerpo. No te identificas con ninguna sensación. Solamente las observas. Y sientes como lentamente se van desvaneciendo y las dejas ir sin ningún apego. Y observa qué sucede cuando no hay nada, cuando no hay sonido, cuando no hay sensación. Observa. Observa. Observa. Lentamente empiezas a escuchar de nuevo el sonido, como si el sonido emanara de ti. Regresas a las sensaciones de tu cuerpo. Observas. Hay un sonido cada vez más nítido. Una vibración. Y de repente tus ojos empiezan a ver de nuevo. Sobre la pared negra empiezas a percibir la silueta de las vocales de tu nombre. Empiezan a aparecer todas las letras de tu nombre. Y empiezan a aparecer muchas palabras, muchas palabras alrededor de tu nombre. Las observas y no sientes absolutamente nada. No te identificas con nada de lo que dice ahí. Sabes que solo tendrán un significado cuando las necesites. En este instante no las necesitas. Cuando estás dentro de ti no necesitas palabras, no necesitas pensamientos, solamente el silencio. Lentamente vas a ir sintiendo tu cuerpo. Vas a ser testigo de tu respiración, de la inhalación, de la exhalación. Testigo el movimiento de tu propio cuerpo. Y cuando esté listo, cuando esté listo abres los ojos.