loslassen & metabolisieren von Emotionen in 3 Minuten

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Kontraindikationen: Disclaimer: führe die Übung an einem sicheren Ort im Sitzen durch und nie beim Autofahren sowie im Wasser. Wenn dir von der schnellen Atmung schwindelig werden sollte, verlangsame deine Atmung wieder. Du solltest immer auf deinen Körper hören und dich nicht überanstrengen. Wenn du dich unwohl fühlst, beende die Übung. Jegliche Haftung von Johanna Lehmann (bzw. Tiger & Turtle) für Personen- oder Sachschäden ausgeschlossen.