CUANDO SILENCIAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

The speaker introduces a meditation called "When to silence negative thoughts" and emphasizes the importance of focusing on the positive to overcome negative behavior and performance. They suggest using affirmations to quiet our inner critic. The meditation involves finding a quiet place, taking deep breaths, and visualizing a peaceful scene. The listener is guided to imagine a white silk curtain and a path with colorful flowers. They are encouraged to release negative energy and embrace positive thoughts. The meditation also involves choosing a path representing emotional growth, letting go of what doesn't benefit them, and embracing the present. The speaker concludes by expressing gratitude and reminding listeners that nothing is impossible. Hola amigos, hola amigas. Estás en conexión espiritual una vez más. Gracias por estar con nosotros. Hoy les traigo una meditación al cual les llamaremos ¿Cuándo silenciar los pensamientos negativos? Los pensamientos negativos pueden afectar a nuestro comportamiento y rendimiento. Por lo que es importante que nos centremos en lo positivo. Una forma de silenciar a nuestro más crítico interior es potenciar nuestro yo a través de afirmaciones. Entonces, te invitamos a que busques un lugar tranquilo, que esté quieto de todo ruido y donde no podamos perder nuestra conexión espiritual. Y que nada nos desvíe el pensamiento y que la paz sea en ese lugar solamente nuestro. Que sea el silencio entre el tú y el yo, la paz interior que tanto buscamos. Te invito ahora ya después que has tomado tu posición para poder meditar, tres respiraciones profundas. Inhalamos, exhalamos. Inhalamos, exhalamos. Inhalamos y exhalamos. Nuestros ojos cerrados y ya en un estado de relax total, sus músculos empiezan a suavizarse. Siempre le decimos que si aún te sientes tenso y no has podido tomar tu meditación desde el principio, pon una pausa y repite varias veces si puedas, la inhalación y la exhalación para liberar toda energía negativa de tu cuerpo y tus músculos lleguen a sentir junto con tu mente esta meditación. Amigos, vamos a viajar ahora a través de tu mente espiritual. Vamos a sentir que estamos en una visión muy íntima en tu interior. Observa que frente a ti se levanta una cortina de seda blanca y que ligeramente el aire sopla en ella y tú estás detrás de esa cortina. Acércate. Ve acercándote hacia esa cortina de seda blanca. Abre tus manos. Despacio, apártala. Esa linda cortina con hilos dorados sigue entrando y mira con tus ojos espirituales cómo ves un amplio sendero con lindos coloridos de flores silvestres. Mira las margaritas, mira el color rojo, amarillo, blanco, hermosos senderos de flores a tus pies. Recoge ese color violeta en tus manos de ramillete de flores. Significa que estás liberando, transmutando con esa flor color violeta, transmutando toda energía negativa, enlazando pensamientos positivos. Ahora toca con tus manos imaginaria y única forma de la mente y el espíritu. Tócala. Siente cómo ellas en un silencio se expanden por todo ese camino bajo tus pies descalzo. Con firmeza mira ese paisaje de luz y de textura de colores que en silencio tu mente recorre todo tu cuerpo. Mente que te lleva despacio a encontrarte con tu pasado y dejando una estela de aprendizaje que recibiste y hoy entregas a tu silencio. Recogiste hoy lo positivo de ese pasado, lo aprendido, déjalo ir, déjalo atrás, siga adelante esa luz, esas cortinas de seda que siguen alrededor tuyo aleteando en ese camino. Ya no tienes que regresar más. Llegaste a donde está esa luz. Frente a ti observa tres ligeros senderos, tres ligeros caminos, con un ligero rocío observa un camino está a la izquierda de tu mano, otro camino a tu derecha y uno al centro. Respira profundo y toma unos segundos y pregunta a tu silencio ¿Cuál tomaría? El camino a tu izquierda significa la razón de la cual tú tenías que ordenar tus emociones y que ya dejaste atrás. Ahora pensar con el corazón calmado y nuevas oportunidades. A tu derecha ese camino significa que suelta lo que no te trajo beneficios y provechos para crecer tu vida física e espiritual. Ahora frente a ti tienes el camino de tu presente. De tu presente que significa que tú eres quien decide, tú eres quien construla tus emociones, tú eres el que decide organizar tu propósito de vida y tu tiempo, tu futuro, tu presente, por el mejor pensamiento que es saludable para tu vida. Ya escogiste tu camino ¿verdad? Ahora vamos ligeramente a regresar por el camino que escogiste, el camino de la sabiduría que te llevará a obtener un poco más de lo que has deseado y deseas, que en ese silencio te ha preguntado mil veces que no sabes ¿cuál tomar? En ese silencio que viviste preguntándote mil veces ¿por qué te molestaban esas cosas que no pudiste completar? Hoy estamos en esa meditación para regalártelo gratis, para que puedas meditar en el silencio del yo, para que recuerdes quien te guía, que recuerdes quien es tu voz interior y es paz, para que medites y reflexiones en cada complemento de todo lo que has aprendido, tanto negativo como positivo. Ya estamos llegando, el rocío está llegando a todo ese color de las flores lindas que viste al principio, has completado, has llegado. Abre tus ojos ligeramente y da gracias por lo que has recibido, gracias y gratitud. Siempre piensa, medita en tu espacio del silencio, que nada es imposible para lograrlo. Conexión espiritual te envía un abrazo de luz. Siempre con ustedes, Virginia y Armando.