Informacion para personas que atraviesan la adultez intermedia, (sensibilizacion)

The podcast discusses the challenges and issues faced by individuals in their middle adulthood. It emphasizes the importance of taking care of one's health, particularly in terms of hearing and vision. Hormonal changes such as menopause and andropause are also discussed, along with their emotional and physical effects. The podcast also touches upon cognitive development and the importance of maintaining emotional balance. The concept of generativity, or guiding the next generation, is highlighted as a key aspect of this life stage. Overall, the podcast aims to provide useful information for individuals in their middle adulthood and their families to improve their quality of life. Si tú tienes de 40 a 59 años de edad, te encuentras en la adultez intermedia, así es que te recomiendo tanto a ti como a tus familiares escuchar el siguiente podcast grabado por su servidor César Ismael Pázquez Gutiérrez para el módulo Procesos del Desarrollo en el Adulto Mayor Unidad 1 Reto 3 en el que abordaremos el tema que a su vez lleva el título de Información para personas que atraviesan la adultez intermedia sensibilización. En esta etapa del desarrollo hay un declive asociado a la edad del cual puede ser sano o patológico llegando a ser limitante o discapacitante dependiendo mucho de cómo se ha verdado por la persona. Por ejemplo, el uso excesivo de audífonos causa presbiacusia, bañando la cóclea en el oído interno, por lo que no podrás escuchar y afecta también tu equilibrio mermando así tu actividad física diaria, así como la calidad de tu vida emocional. Sobre todo entrando en esta etapa es necesario cuidar tus oídos ya que de lo contrario el daño podría ser irreversible. En cuanto a la vista, tratándose de un sentido no menos importante es necesario hacerse estudios y usar anteojos para el cansancio o vista cansada, así como de otro tipo especiales como por ejemplo durante el uso de pantallas, celulares, computadoras, ya que de no hacerlo podría tener consecuencias negativas como la miopía o astigmatismo y el envejecimiento prematuro en general. Hay aparte otro tipo de problema en esta etapa que son eventos fisiológicos de carácter hormonal. En las mujeres está la menopausia, como nos dice el libro Taking Care of You, ese momento que marca el final de los ciclos menstruales. Esta parte de afectar la salud emocional viene acompañada de periodos menstruales irregulares, sequedad vaginal, sofocos, escalofríos, sudores nocturnos, problemas de sueño, cambios en el estado de ánimo, aumento de peso, afinamiento del cabello, piel seca y pérdida del volumen en los senos. Esto acompañado de la correcta terapia individual y grupal le proporcionará a la mujer las herramientas para afrontar la situación con dignidad y de manera resiliente. Sin olvidar visitar al doctor regularmente para ocupar cualquier duda o inquietud de este tipo. En los hombres está la andropausia. Según el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado, cuando el hombre llega a los 40 años de edad puede experimentar este fenómeno en el que las capacidades sexuales del hombre disminuyen junto con otras funciones orgánicas y sus principales secuelas son irritabilidad, ansiedad, depresión, aumento de peso, disminución de la energía, disminución del líbido y disfunción del éctil. En cuanto al desarrollo cognitivo, Lady Juliana de Pritchett nos dice que esta etapa del desarrollo cognitivo es un curso de pérdida y ganancia de los conocimientos que se han adquirido en la vida y que es posible que la pérdida de memoria es por malas estrategias y nos comenta que hay algunas buenas como organizarse, prestar atención, usar el fenómeno de la especificación de la codificación, visualizar y repasar. Por otro lado Carl Jung en la teoría del equilibrio de la personalidad nos dice que esto equivale a considerar que hasta este momento las personas hayan vivido emocionalmente desequilibradas sino que han tenido que resolver diferentes asuntos externos desatendiéndose de los personales. Como consecuencia de un desarrollo saludable en esta etapa se incluye la individuación como nueva definición interna de sí mismo planteándose expectativas reales y más personales siguiendo el verdadero yo. Por otro lado Eric Erickson nos dice que aproximadamente a los 40 años los individuos se enfrentan a la necesidad de generatividad preocupándose en guiar a la siguiente generación. Los efectos de no superar esta crisis es el estancamiento que es vivir en la monotonía y la sensación de no haber hecho nada en la vida y estar envejeciendo. Confianza vs. desconfianza, autonomía vs. vergüenza, iniciativa vs. culpa, laboriosidad vs. inferioridad, identidad vs. confusión de roles, intimidad vs. aislamiento, generatividad vs. estancamiento e integridad vs. desesperación son las dos caras de la moneda entre la correcta gestión emocional en esta etapa y llevar una canalización incorrecta. Esperamos les haya sido de utilidad a todos los adultos intermedios y a sus familiares para llevar una calidad de vida mucho mejor. Por su atención, gracias.