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Vamos a arrancar por sentarnos de una manera derecha, si pueden poner la espalda en un respaldo. Vamos a comenzar con una inhalación, una inhalación profunda, inhalamos por nariz y exhalamos por la boca. Vamos a sentir como nuestro cuerpo se va relajando y vamos escuchando esta música. Dos respiraciones profundas más, una más,
