Первая часть

Привет. Я Ив. Предлагаю тебе побыть со мной во внутреннем диалоге через эту медитацию. Сонастройся со своим дыханием. Позволь себе направить фокус внимания на дыхание. Наблюдай за каждым вдохом и выдохом. Наблюдай за движением твоего тела во время дыхания. Наблюдай, как расширяется грудная клетка, как меняется форма тела. Дыши. Позволь себе, позволь себе отпустить контроль и оставить в фокусе внимания сейчас только свое дыхание. Разреши себе оставить во внешнем мире все свои мысли, дела, потребности, цели, время и даже пространство. Раз, раз. Побудь сейчас только с собой и для себя в близости. Глубокое, свободное есть. Глубокое, свободное, естественное, мягкое дыхание. Почувствуй, как создается прямо сейчас тонкая, заметная только тебе связь, я и мое дыхание. Это близость. Близость.