Arrêter de stresser, réduire l'anxiété

I propose that you get comfortable and close your eyes. Hypnosis is like a gentle rain that cleanses and frees your conscious and subconscious mind, creating calm, trust, and happiness. Take deep breaths to bring calm and relaxation. Your subconscious will identify hidden messages within the stories I tell. Imagine a pleasant place while listening to my voice. Trust builds as you release stress and anxiety. Let go of things that weigh you down. Connect with your emotions and thoughts. Take time for yourself. Relax and find peace within. Respond to your needs for exponential growth in happiness, well-being, and serenity. Je vous propose de vous installer confortablement et de fermer les yeux, car fermer les yeux nous permet de mieux voir à l'intérieur de nous-mêmes comme si nous allions explorer les moindres recoins de notre être pour aller apaiser et détendre toutes les parties de notre corps. Je ne sais pas si vous savez, mais une séance d'hypnose est à l'image d'une douce pluie qui viendrait nettoyer, libérer, l'ensemble de votre conscient et de votre inconscient, pour laisser place au calme, à la confiance, à la sérénité et plus globalement à votre bonheur. Je pourrais vous proposer de prendre quelques inspirations plus profondes afin de commencer à installer le calme, la détente à l'intérieur de vous. Je pourrais également vous suggérer d'écouter le son de ma voix, mais finalement tout ceci n'a pas la moindre importance, car votre inconscient va faire son maximum pour repérer tous les messages cachés à l'intérieur des histoires que je vais vous raconter. Et vous avez la possibilité maintenant de laisser une partie de vous écouter le son de ma voix, pendant qu'une autre partie de vous serait occupée à imaginer un lieu agréable où vous vous sentez bien et en sécurité. Et c'est lors d'une séance comme celle-ci que la confiance s'installe, alors même que le désir d'être en vie trouve la détente comme la sensation d'être invité depuis toujours, par l'apaisement de cette joie elle-même. Et c'est confortablement installé. Et depuis le moment où vous avez appuyé sur « Lecture », que déjà votre inconscient est en train d'œuvrer pour réduire cette sensation de stress et d'anxiété, car vous avez choisi cet enregistrement pour vous libérer de toutes ces choses qui s'accumulent à l'intérieur de vous. Et au travers de cette séance, et comme je vous le disais juste à l'instant, du moment où vous avez appuyé sur « Lecture », votre inconscient est déjà en train d'œuvrer pour vous libérer de toutes ces choses, ces tensions inutiles, toute cette sensation peut-être d'oppressement à l'intérieur de vous. Toutes les histoires que je vais vous raconter ne sont que des pièces du puzzle qui vont permettre à votre inconscient d'ajuster, de modifier, pour trouver enfin la bonne image, le résultat final qui est de cheminer vers votre bonheur de manière apaisée et sereine. Je vais vous commencer par vous raconter la première histoire, c'est l'histoire d'une maison de campagne, une maison dans un endroit extraordinaire, cet endroit était en pleine nature, au milieu de grands arbres centenaires, cette maison avait dû en voir des choses et en entendre, mais là, depuis de nombreuses années finalement, plus rien de particulier, pas de rire d'enfant, pas d'échange, pas de liens familiaux, pas de rencontres, de secrets, rien de tout cela, cette maison était laissée à l'abandon, comme on pourrait le faire pour tout un tas d'autres choses dans notre vie, cette maison le vivait plutôt bien car finalement elle pouvait inlassablement se repasser les histoires qu'elle avait déjà vécues, entendues, vues, et d'ailleurs elle se souvient de ces moments où le linge était tendu sur le fil, séchant au grand vent, même ces petits murmures d'enfants avant la sieste, ces éclats de rire au repas de famille, mais revenons à ce linge suspendu et tendu dehors, et au travers de cette séance c'est comme si vous aviez la possibilité vous également d'étendre toutes les choses négatives, de les rendre visibles pour vous permettre de faire le tri, un tri général et global de tout ce qui vous encombre, car souvent nous accumulons les choses à l'intérieur de nous sans percevoir vraiment ce qui nous dérange au fond de nous, et au travers de cette séance en rendant visibles ces choses difficiles, c'est comme si un tri était en train de se faire, car finalement à force d'accumuler, il y a même un entremêlement de toutes ces choses qui parfois prennent une ampleur démesurée, et c'est lorsque l'on étend, lorsque l'on fait le point sur tout ce qui nous encombre, que nous pouvons agir pour nous libérer de toutes ces choses en trop, et c'est lorsque nous nous libérons que le stress s'apaise et disparaît. Je vais maintenant vous raconter une autre histoire, et c'est l'histoire d'une femme qui avait décidé de danser, d'ailleurs c'était sa passion première, pour s'exprimer elle passait son temps à bouger son corps, elle bougeait son corps de manière à refléter ce qu'elle ressentait à l'intérieur, d'ailleurs ce qui était étonnant c'est qu'elle n'avait pas besoin de parler, rien qu'en observant ses mouvements, ses gestes, ce qu'elle pouvait faire, elle libérait parfaitement l'émotion exacte qu'elle ressentait à l'intérieur d'elle, et d'ailleurs au travers de cette séance voici un petit peu ce que je vous propose, c'est vous reconnecter directement à votre ressenti, ce qu'il se passe à l'intérieur de nous, à l'intérieur de vous, car nous avons tendance à enfermer ou parfois à vouloir faire taire notre ressenti, et il est temps de nous connecter directement à ce que nous ressentons, pour nous permettre de pouvoir agir directement sur ce qu'il se passe, et je vais vous proposer d'imaginer un peu lorsque l'on pourrait le faire avec une prise électrique, brancher un appareil pour qu'il fonctionne, là je vais vous proposer de brancher directement votre ressenti à votre réflexion, cette réflexion qui parfois nous emmène bien loin, et nous fait anticiper des choses qui n'existent pas encore, il est temps aujourd'hui de vous brancher directement pour que l'analyse et le ressenti puissent s'accorder enfin et faire équipe, car à l'intérieur de vous, toutes les parties de vous sont là pour répondre à votre bonheur et faire en sorte que tout aille bien dans votre vie, et je vous propose de vous connecter là maintenant, et pendant qu'une partie de vous continue à se connecter, je vais parler à une autre partie de vous, une partie de vous qui pourrait se laisser aller, se laisser porter par le son de ma voix, car finalement depuis que vous avez appuyé sur le bouton play, marche de votre enregistrement, c'est un cadeau que vous vous êtes fait, que vous êtes en train de vous faire, un moment de pause, un moment juste pour vous, un moment de calme et de sérénité, et d'ailleurs vous pouvez peut-être sentir et percevoir que depuis le début de cet enregistrement, au fur et à mesure vos respirations se sont approfondies, et c'est comme si vous aviez déjà commencé à trouver le calme à l'intérieur de vous, la paix, la sérénité, et parfois il est juste nécessaire de prendre un temps, de créer des pauses, et au fur et à mesure de cet enregistrement, c'est comme si vous pouviez déjà intégrer à l'intérieur de vous, qu'il est nécessaire de vous accorder du temps, des pauses, du calme, de la sérénité, car notre vie, cette vie que l'on mène à 200 à l'heure, parfois nous empêche de prendre ces moments pour nous, ces moments qui sont pourtant nécessaires et utiles pour y voir plus clair, pour se poser, pour souffler tout simplement, et lorsque tout s'en premelle, c'est là où le stress et l'anxiété s'installent, et finalement, au travers de cette séance, c'est un cocktail, un combo gagnant. Non seulement je vous propose un travail au niveau de votre inconscient, et en même temps vous vous accordez ce moment de pause, de calme et de sérénité, c'est un cadeau, ce cadeau que vous faites, qui est en train déjà d'agir pour votre bien-être, et c'est maintenant l'histoire d'une personne qui adorait les plombes vertes, c'est simple, elle avait créé son appartement en lien avec le bien-être de ses plombes, c'est-à-dire que chaque chose posée chez elle était en fonction de ce qu'elle avait décidé de planter ou d'installer à cet endroit, effectivement le canapé était à un endroit bien particulier et différent des autres maisons, mais pour cette personne, ce n'était pas important, le plus important était de mettre au centre le vivant, et toutes ses plantes étaient un peu considérées comme des personnes à part entière, et ces personnes avaient le droit d'exister et de profiter de toutes ces choses qui lui étaient utiles, notamment de la luminosité, car finalement chaque plante a des besoins différents, une exposition différente, un arrosage différent, des soins différents, et elle adaptait à chaque plante, chaque personne, le soin qu'elle apportait, et tout était simple et naturel, et à l'intérieur de sa maison, c'était une jungle qu'elle avait créée, car finalement en répondant aux besoins précis de chaque plante présente dans son appartement, ses plantes poussaient de manière exponentielle, c'était impressionnant, même des personnes habituées à avoir la main verte n'avaient jamais vu cela auparavant, qu'est-ce que cela pourrait nous faire comprendre sur notre propre vie, notre propre existence, que si nous prenons le temps d'écouter nos propres besoins, d'y répondre, et de tout faire pour que nos besoins soient comblés, c'est comme si nous aussi nous allions grandir de manière exponentielle, pas en taille bien évidemment, mais faire grandir notre bonheur, notre bien-être et notre sérénité, qu'avez-vous besoin en ce moment, quel est votre besoin premier qui n'est pas comblé, peut-être qu'en écoutant et en laissant cette question se déposer à l'intérieur de vous, il y a peut-être certains mots qui arrivent naturellement, et je vais proposer à votre inconscient de collaborer avec votre conscient pour qu'il laisse en trace ce besoin en lumière, pour que vous puissiez y répondre de manière adaptée dans les heures, les jours à venir, car souvent le stress et l'anxiété s'installent lorsque nous n'écoutons plus ou pas suffisamment nos besoins du moment, et au travers de cette séance, c'est comme si vous aviez la possibilité de vous recentrer directement sur ce besoin premier, sur vos besoins premiers, car vous êtes la personne la plus importante de votre vie, même si effectivement tout autour de vous, vous avez sûrement une famille, peut-être même des enfants. Sachez que si vos besoins sont comblés à vous, vous serez à même de répondre à toutes les envies, tous les besoins des personnes que vous aimez, des personnes qui partagent votre vie, et c'est souvent en réorganisant notre quotidien, en pensant dans un premier temps à notre bien-être et à combler nos besoins que tout s'installe de manière naturelle à l'intérieur de nous. Il est temps pour vous d'écouter votre besoin, d'en faire votre priorité, pour que tout s'apaise, se calme et se tranquillise à l'intérieur de vous. Il s'agit d'une mise à jour globale de votre logiciel interne. Cette séance est là non seulement pour vous libérer, vous délester de toutes les choses qui vous encombrent, mais cette séance est là également pour vous permettre de vous recentrer sur l'essentiel, sur votre essentiel. Votre essentiel aujourd'hui sont vos besoins et il est temps de faire de vous votre priorité. Au fur et à mesure de vos respirations, tout s'installe, se calme, se tranquillise à l'intérieur, car une partie des mises à jour est en train de se faire là maintenant ou vont se faire dans les jours à venir. Tout est en train de se mettre en place pour votre bonheur et c'est vous qui l'avez décidé au travers de ce choix. Je vais vous inviter maintenant à prendre de profondes respirations. Sur chaque expiration, c'est comme si vous pouviez imaginer et visualiser que vous soufflez non seulement sur les pensées parasites, les choses qui vous encombrent, mais c'est comme si au travers de ces grandes expirations, vous aviez la possibilité de vous libérer, de chasser les nuages qui couvrent vos besoins, car il est temps aujourd'hui d'ouvrir grand les yeux pour vous permettre d'accéder à votre bonheur et c'est lorsque l'on reprend les rênes de sa vie que tout s'apaise à l'intérieur, que tout devient plus calme et que le stress et l'anxiété disparaissent. Votre séance va bientôt se terminer, mais sachez que votre inconscient lui va continuer à mettre en œuvre le travail que je lui ai proposé aujourd'hui au travers de cette séance. Vous allez pouvoir tranquillement revenir ici et maintenant en prenant tout votre temps. Vous pouvez commencer par bouger vos extrémités, vos pieds, vos mains, prenez tout votre temps. Sentir les points d'appui de votre corps sur le support sur lequel vous êtes installé. Vous reliez au bruit extérieur, à la luminosité au travers de vos paupières. Et quand le moment sera juste pour vous, vous pourrez tranquillement ouvrir les yeux.